ヒャッホー、4日ぶりのお酒です、そう健康管理のため月～木は禁酒日です、今日は仕事終わってからスポーツクラブで運動しました、金曜日はスタジオでエアロビクス頑張ってます、またこのレッスン難しい！やばいです！でも私が今スポーツクラブで受けているレンスンでは一番「非常に良い」です それはただそのレッスンに参加するとたくさん汗がでていい運動とか、ただ難しい・・ではないです、エアロのレッスンは確かに一番難しいですが 最後はみんなできています、一生懸命にみんなができるように参加者の顔見ながら教えてくれるインストラクターの人柄、たいへん美しく素敵な方だと思います このレッスンはずっと続けます、人間って年重ねても運動は大事なことです、それをいかに楽しく運動し引き締まった体いつまでも維持するようにしたいね、今日は飲みます・・・写真は私が作ったボリューム満天のピザトースト、ビールもあいます。