今日は会社帰り久々に運動しました、1週間ぶりです このお盆はよく食べた 今はビールに刺身かいわし煮（魚）が食べたいね 週末仕事です もちろん外での仕事が多い 夏バテしないためにも明日から仕事終えてからの運動できるだけするようにします そしてビールですがお酒は金土日だけでいきます・・・今日の写真は先日のツーリングで三田、小山ロール買っていただきました 味はやわらかいね美味しいです。
8月12日バイクで走りました、久々のグルメツーリングです、9時に友人と待ち合わせでルートは神戸名谷（県道16号）⇒六甲山上（展望台）（県道82号西宮北有料道路）⇒西宮北（国道176号）⇒三田（県道37号）⇒猪名川（県道49号）⇒（県道37号）⇒Kuwa Monpe 昼食休憩県道12号腺沿い⇒県道12号～国道372号～県道49号～県道309号で三田es koyama小山ロール⇒三田（県道38号）（国道428号）⇒神戸名谷ファミレスでお茶して解散へ この日はまず六甲山上でお茶飲んで休憩天気悪化につき景色みれませんそして猪名川方面に走って昼食は釜で焼くピザKuwa Monpeでピザ、スパゲティ食べました お店すごく流行っています 店の雰囲気もいいしピザも大きくおいしいです スパゲティもおいしかった また行きます その後三田でロールケーキの有名なes koyamaで小山ロール2本買いました これはお土産です、そして神戸に帰ってきてファミレスで2時間友人と話して帰宅しました 一日を振り返って 昼食が美味しかった、いいお土産が持って帰れた、少し雨降りましたがその分涼しく猪名川篠山の林道と山越えの景色は良かったです 1日180kM走行距離でしんどくなくまた行きたい今日のルート、だからまた行きます 今日は友人がリードしてくれました ありがとうございました・・・
暑い日が続きますね 日中外で仕事で焼けました 焼きたくないけどしばらくお風呂では体痛いね 仕事が終わってからはスポーツクラブでエアロビクスのレッスン2本受けました 楽しく運動できました そして帰宅っと問題のない平和な1日です 週末は久々にバイクでツーリーング行きます 暑いから涼しいところで風きりたいです そしておいしいごはんといい景色が見れたらいいけど 「汚れた英雄」という映画ご存知ですか？主役の草刈正雄素晴しい役しています それは仕事も立派で高級マンションでの生活、遊び、全ておしゃれ！綺麗です マネはできませんがいつまでも若く男でいたい 体は運動等でケアして 理想・・男でも綺麗になりたいそう思っていつまでも・・・今日の写真は若狭へツーリングに行ったときの写真でホント海きれい
すごく暑かったですね 今日は外で仕事しました 仕事が終わってからはスポーツクラブでエアロビクス運動してお風呂そして帰宅後はビール、おいしい、、生きているってかんじ、お酒好きです、今週は日曜のみの休日ですが休日はグルメとお酒は楽しみたいです 暑いの嫌いではありませんがもう8月です 夏が好きな私 たくさん遊んで2012年夏の思い出残します！！ ・・・今日（金）の写真は 今日（金）は淡路で仕事しました 海が綺麗です 海 大好き！
8月に入りました 昨日1日（水）は会議が早く終わったのでスポーツクラブに行ってスタジオでエアロビクスしました 昼は外で暑い中仕事 夜は涼しいところで運動して出した汗も最後のお風呂でスッキリと スポーツクラブではエアロビクスとダンス習っています 上手くないですが楽しいです そして時間が経つのは早い 運動でもずっと走っているのはなかなか時間たちません、でもエアロビクスとダンスは私にとっては楽しく健康で時間もすぐに経過 運動は若作りにもいいと思います、そして今日の夜はダンスのレッスン！下手ですが自分なりにカッコよく踊りたいです・・・今日の写真は昨年秋に友人と大山にキャンプツーリングに行って楽しんだ、、そう涼しくなったらまた行きたいな。