ゆったりと少人数のゆる体操で夏の疲れもリフレッシュ・・・韮崎のニコリにて・・・

ひさしぶりにゆる体操に参加してきました。股関節をさすったり、足腰の疲れをとったりして、今日もじっくりとケアすることができました。日頃、あわただしく過ごしているので、このようなセルフケアの時間はとても貴重！この時代だからこそ、あえて、ゆる体操の良さを強調したいと思ってしまいます。それに、前モモではなくモモ裏が鍛えられるそうで、役に立ちますよね。
また、ゆる体操指導者の資格も、しっかりと確立されていて信頼できますよね。

今日のゆる体操には、過去にダンスの先生をされていた方が見えました。ダンスではとても身体を使ってきたので、痛めてきたところもあちこちあるそうです。今では、時々ゆる体操に参加してケアしながらリフレッシュされていきます。おうちでも少しづつ、ゆるゆるとやっているそうです。
皆さん、人生の先輩でもあるので、色々と勉強にあるし、何かと頼りにさせていただいています。アリガトウゴザイマス。この出会いに感謝して・・・

久しぶりです。お盆さんやら何やらでいそがしのこの時期なのです

久しぶりの書き込みです。
今月は大忙し、お盆さんことや地域の行事、認知症サポーターの関係で児童館などへ訪問、それから、娘の結婚披露宴・・・などなど。いっぱいお客さんも来てくれましたよ。
なので、ゆる体操はおうちでやれるときにやっていましたよ。おかげさまで、持病の肩こりも頭痛もなくてよしよしってところです。足膝だけには注意してまあ～す。
昨日は、猛暑が一転して雷雨、洪水並で、急遽予定していた会議が中止。
さて今日の天気もあやしいなあ。自然はすごすぎる。よくもわるくも自然はすごい。
でもね、雨のおかげで、朝取りのナスが小粒ながらもツヤツヤして光っていたよ。こんなときにはささやかな幸せを感じるよねワタシ。まあまあの気分でおだやかにってかんじ

韮崎ニコリでゆる体操、夏ばてしていた心身がよみがえった感じ、

毎日暑いですね。今日は韮崎ニコリのゆる体操に参加してきました。少人数ですが、ゆる体操を継続してくれてありがとうございます。全身がほぐれ、血液やリンパの循環がよくなりからだの隅々まで酸素が届いたみたいな感じ。ほぐれて、かつ、インナーマッスルも鍛えられる、それでいて、楽で安全なゆる体操はすごい！

少ない人数でも続けて韮崎へ来てくださる若い先生に感謝しています。今日も感謝して、まあまあ幸せ