ポールのパン、たんぱく質意識

4/19wed

朝６：００から食べ出す。

起きたのは５：００だ(￣▽￣)

朝

Paul２切れ

味噌汁

コーヒー

甘いの食べたくて　バー１０

昼は

たんぱく　２５

夕方車の中でナッツとガム

夜ご飯

キャベツ

豚ロース

味噌汁卵いり

パプリカの炒め物

とんがりコーンつまんで

カフェラテ昨日の残り

昨日

ブログのタベルトラベル

すっと読んでてちょーおもろかった。

あー目の下クマ
私　クマ好き、病んでる感じがするから。

鼻の右に赤いできものずっとあるんだけど、

とらないの？ってマダムに言われたことあるけど、

これ私のお気に入りねん。

4/20モク

かいてたー

痛いよー(T . T)

朝また6時から

ポール2

ヨーグルト5

味噌汁

バー10

昼定食

29.5g

夕方ナッツとか

夜 味噌汁

チキン入りごぼう鍋少し

ゼリー

ハッピーさんになにが有ったの！！

コメントみんな優しいね

今日は緩く行こうよー

食べよーよ

ポテチ

おにぎりせんべい5枚くらい

はー

なんか仕事暇だしやだなぁー

Smやってんじゃねーよー

なんか疲れたよー

4/21

スナック食べた次の日は からだ

だるいのー

朝は6:00 味噌汁

チョココロネみたいなLAWSONの

低糖パン

コーヒー

パルテノ

朝だけでたんぱく１６．５もとった。

あー昼前 絶対

血圧下がってる

こないだ84/とかだったし。

疲れるわ。

フラフラするもん。

昼はうどんだ。

夕方　ナッツとカリカリ梅食う。

ファミマでポイント１０００円くらい使って

お買い物。

夜ご飯

味噌汁

ほうれん草ベーコン炒め

ネギと鯖煮

お茶

また張り切り過ぎてたのかな

ゆっくり行こうや。