たんぱく意識、チョコラＢB

つづき

食べたいなあ

きな粉くるみ５粒

ミルク（７．４）

とんがりコーン

低糖チョコ

食べるなぁ！

3/29水

朝からお腹すいてるー

タンパク質やっと入ってきたから

求めてるのかなぁ！？

パンとかオムライスの卵とか

(19.8)

♡
日曜にねどうしてもダイソーに行きたくて、
こないだ買った、ガールズトレンド研究所のが
可愛くてもっとほしくて、
で、トートバッグ的なのも買おうとしたんだけど、
如何せん１００キンだから
やっぱ質が悪くて買うのやめたの。
で
家帰ってｍが、このバッグ使う？って
知り合いの方のハンドメイドのバッグを
見せてくれて、
まー黒で花が描いてある柄で渋すぎて（笑）

いいわーって断ったら

ｍがリバーシブルやでって　
反対にしようと底板をとったら
封筒が出てきて１万円入ってたの。

それ　結局
バッグを下さった方のお姉さんが、その方に渡した
封筒が紛れ込んでたみたいで、（お姉さんがよく内緒で忍ばせてくれるらしい）
今度会ったときに
ｍがそれをお返しすることになったんだけど。

おもろくない？
あーだから　私にダイソー行かせたんねー♡うーさん

１万円たって
大切なお金じゃんね＊＊

昼は焼き魚定食

チョコラＢB

ちょっと運転慣れてきたかも、

緊張してたもの。

夕方
サンクスで食料調達
ここのスタッフさん
ボーイッシュですごい爽やか対応だ
 あざーす！

ホットカフェラテ飲みつつ帰る。

夜ご飯

みそ汁

パプリカの炒め物

お茶

小芋２個

麻婆茄子少し

昨日一昨日食べすぎだものＷW

♡
以前の職場の上司が退職されるようだ、
新聞のってた、
会いに行きたいなー。

♡

プレミル(7.4)

もろたー

2017.3.25 プロテイン、ライザップのお菓子、オイコス

3/25土曜

やばいー

腰がやばい

昼

残り２枚

ギョニソ(7)

ザバス(5)

家帰って

ご飯納豆卵(13.5)

お茶

オイコス(9.6)171yen

むしパン二個(6.8)

ブラックスワン観つつ

ライザップのケーキ（7.5)

お久です。

19:30

おにぎり一個

うどんかきあげ少し

珈琲

ナッツきなこかけ少し

あー腰痛い。

49.4 プロテイン♡

よきかなー。

寝る前にお腹すいて

プロテインバー食べてもたー（１０）

３／２６日

ああ　lalaland

また観に行きたいってか

サントラほしい。

you tubeで今は欲を満たしています。

久しぶりに又吉さんの

Twitterみた。

又吉さんの文ってのは

いわば

「泣き笑い」

だと思う。

どうしようもできない

不幸なことがたくさん日々起こって

追い詰められて

でも、追い詰められが極限に達すると

人間って笑うんだと思う。爆笑じゃなくて

初めは涙が出てたのに

あれ？なんか笑えるって

ヘラヘラ笑うんだと思う。

そしたら、周りで泣いてたみんなにも

伝染して　へらへらへらへらへらへら

するような、そんな文なのだ。

私も体調不良がマックスになってた

2011年知って

読み漁り救われた。

ブログにも相当救われた。

最近はもう読まないけど、本当に救われた。

パーティーだけだ人を救うんじゃない

暗闇に癒されることだって沢山あるのだ。

起きて

ブランパンケーキ(6.6)

オイコス（１０）

パソコンしつつ

ザバス続き（１０）

これ飲んでないけど可愛い。

二足靴捨てたよー。

新しい靴箱来たの。

無印良品のグレーパジャマも捨てた。

朝から作ったグラタン半分食べた。

去年の今頃は

家の建て替え真っ最中で

真っ最中だけど敷地内の工場に

住んでたから

毎日職人さん来られるし

全然家にいてもリラックスできなかったよね

ネズミと暮らしてたのよー

笑えるわー

去年の年末からほんとに静かに

暮らせてる

ありがた過ぎるわ

ありがた過ぎるー！

16:00ブランパン(4.3)

ドーナツ半分(3.5)

寿司

五貫

高野豆腐とお揚げの煮物

大豆魚つまみ

ミルク的飲み物（７．２）

４１．６＋α

2017.3.21-3.24 わからん。

朝

味噌汁

納豆

昼

タマゴサンド

煮豆

野菜スープ

コーヒー

せんべい少し

夜

キャベツサラダたくさん

味噌汁

笹かま一個

煮豆少し

砂肝少し

ししゃも一匹

3/22wed

やっぱさ

夏って暑いから食欲落ちるけど

タンパク質不足になってるんだろうな。

だから　ここ何年も秋になると

食欲すごくなる、夏と違いすぎてびびる。

今年度はチーズだったなあ。

あとビーフジャーキーよく食べてたなあ。

ナッツも食べてたな。

ビーフジャーキー食べてたら出血して病院行ったら

紫斑病だったって子（まりにっき）さんのブログ

面白い、こういう人すき♡

朝

ご飯のり

味噌汁

昼

八宝菜

卵スープ

ご飯

夜

豚ロース（１９）すげー

サラダ

味噌汁

卵と椎茸和え

20:00

ザバス（１５）

納豆ご飯少し（６．５）

21:00

ウイダーイン（１０）

50.5　夜だけでタンパク質摂りすぎやん(￣▽￣)

寝てー、ナイナイのラジオ聞いてたー。

3/23木

今日いつもより手先温かかった。

６：００に起きて

味噌汁

珈琲

６：４５出発

行きつつバターのせた食パン

やっぱココオイルよりバターの方が塩見があってうまいね♡

昼

ごはん

すまし

おひたし

チキンの照り焼き（１４くらい？）

アーモンド汁

夜

オムレツ（７）

生ハムいりサラダ

味噌汁

かぼちゃのミンチ肉あんかけ

珈琲のみつつたられば

20:00

ザバス（１５）

total36です

3/24金

昼

唐揚げ少し(4)

夕方

グラノーラ(10)

ヤマザキ ビーフジャーキー(14)

腰痛い

夕飯

ブロッコリー生ハムサラダ少し

粕汁

すじコン炒め

オイコス(10)

ご飯、今更のアナ雪観た、お菓子の方のロリータ食った。

つづき

3/12

昼

ご飯

ちりめんじゃこ

焼き鳥1本

コロッケ半分

アナ雪観る。

体ちょーだるい

夕方

グレープフルーツ

柿の種

納豆

オレンジ

夜

うどん（わかめ、ネギ、海苔）

２０：００

グレープフルーツ

疲れてるのかなーフルーツこんなに食べたくなるとは。

チップスター梅　少し

砂肝１

２１：００寝始めるー。

ｂにもろたー

thanks

土曜日のランチお腹空きすぎて。

3/14火曜

あー髪切りたい

眼科行きたい

寝る前に、チップスターとホワリトロリータ食う（てへ）

3/15水曜

よしカット予約した。

あと

ｙちゃん

ｍさん

ｙさん（旭川に引っ越しさん）

ｋさんにライン済ませた。

久しぶりにやり取りできて

今日はたらればだー。録画する。

はやく寝ないといけないから

時間ないー＾＾；

仕事の帰り

コンビニ（LAWSON）でお久

爆買い。ナッツとかね

パソコン黙々としてたらワナワナして来て、

大事にしてあげなあって思ったのー。

今日のナンバーは

999

9999

8888２回

3/18土曜日

午前の仕事終わって

お腹空いてて

食パン残りかじって

ナッツ残り少しかじって

ローソン

ローストビーフサンドボックス

212カロリー

食べて、

家帰って

千切り大根

焼きたらこ

納豆

白米少し

寝て

ヨーグルト

とんがりコーン5個

ビーフジャーキー２枚

ナッツ小袋1

cut行くー！

サンリオ キティの湯のみ、昔からジンが好きなの。

湯のみだって

正直なんだっていいのよ

だけど

私は

お金払ってもキティで

飲んだ方が絶対上がるから

だから買うの。

3/11sat

やばい

飲み会断らず行ってよかった。

めちゃ楽しかった！

お酒も飲んだー。

ジンライム

ライムサワー

ジンジャーハイボール

焼酎水割り

薄めだから？

きつく酔わなくて良かったー。

こんな楽しい飲み会ほんとに 久しぶりだった。

やっぱり

明らか

自分の思考なら

行ってない。

新しい仕事始めたばかりで

腰も痛い。

せっかくの休みなのに

休めないと、

無理しちゃあかん！

だよね？

でも行きたかったの、

だから、自分接待

3/12日

ふとで行動するとおもしろい。

きのー待ち合わせのお店勘違いしてたみたいで

迎えに来てくれはって

私が一回乗ってみたかった

車やった！

昔乗りたいなーと思ってたときは

乗れなかったのに。

クラシックかかってたわ。

あと

シモンズっていいんやろ？

私ベッド苦手ねんけど

たまたま泊まったホテル

シモンズやった！

寝心地良かったから調べたらそうやった

やっぱ家にあるの、古いから

寝心地よくないから苦手やったのかも。

イオ二ティのドアライヤーあったし。

朝食食べて（ほんとに普通の味だった笑）

１０時から買い物したいお店開くから

だらだら待ってた。

昨日の夜に

朝食食べたらすぐ帰ろうと思ってたの。

でも、あそこの香水買いたいって言うから（私がね笑）

じゃ帰らずに１０時まで待とうと思って。

でも

待ってると１０時まで長くて、

チェックアウトの時間もあるし、

１０時になったらそく店に入れるように

ホテルから出て通りを歩いてたの。

自分に質問♡

answer

「９時から空いてればいいのに」

「このたらたら歩いてるのなんか嫌」

お店行くのなんか違うのかも。。。

よし！前回トライして行けなかった

観光地に行こう。

２０分ほど移動。

やばい

１１時のチェックアウトまで時間ないけど、

入館する？１０００円いるよ？

「入りたい」

OK

でもやはり時間なさすぎて

駆け足！

私　何やってるの、笑える。

出口から出て

ホテルまでまた駆け足

最後はダッシュ　間に合いそうになくて

なんとか１１時チェックアウトできて

１ｈ３０ほど車移動して帰宅です。

なんのために

買い物せず　観光地行ったのかしら

不明っす。

無駄に筋肉痛やん。

今日のナンバーすごかったわ

９９９９のパレード

７７７７

６６６６

６６

３３３

わかりません(￣▽￣)

ふとを

絶賛　優先中です。