春っぽい、オイコス、ザバス、シチューうま

4/3つづき
今で３５．５

１８：００
ブランパン　期限切れてた　１３
AEONのギリシャヨーグルト　アロエ　１０

４８．５じゃん　wow

今日もDAISO行こうとしたんだけど、
plazaからmailきて
ポイント失効しますよってやつ。
あーplazaいいじゃんってなって
ネットみてて
買うまでは行かず。

エッジウッドのティーポットかわいい。
♡

色気って急に来るよね。
高橋一生って
今まで　神経質そうな　怖そうな役が多かった
気がして
ＣMでにっこり笑う画像みると
へーこんな笑ったりするんだーって
気になった。
ファンじゃないけど、色気を感じる！
旬が来たね。

♡
前の職場の上司からわざわざmail来た、
気になるのかなー私を。私も恋しいよー！

♡
前はさ
「糖質をどれくらい少なくするか」
を
考えてて
今回は
「どれだけタンパク質をとれるか」
について考えたい。

私みたいに
「それの根拠は？はっきりしてもらわないと」
って生きてた人は
ゆっくり②　紐解いて伝えてあげないと
わかんなかったと思うもん。






寝る前プレミル12.3

4/3monday

朝　おにぎり
コーヒー

昼
ちらし寿司
しゅうまい

夜
おにぎり　残り
シチュー
水菜煮

オイコス１０

蒸しパン3.5

卵焼き　７


バー10

ザバス5




35


寝る前シチュー(^_^;)


4/4
朝パン
6.5


定食
タンパク質あんまなかった


夕方豆乳7.7



夜
オイコス10

すき焼き牛肉17
高野豆腐




お茶
コーヒー


最近寝る前食べ過ぎて
あとタンパク質処理が追いついてないから
お腹張って！
ひかえよー


41.2
あ、計算はてきとーです(^_^;)