夏は暑くて
バテちゃうわぁ…
今日もお素麺にしよー
大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
夏は暑いし
たくさん汗もかくのに
なんだか肌が乾燥してる？
って思ってません？
実は夏も乾燥します
むしろ乾燥しまくりになる
要素が満載
体は暑いと
汗をたくさんかいて
体温調節をおこないますね
汗をかいて蒸発するときに
一緒に肌の水分も奪ってまう
紫外線も
たくさん浴びると
皮膚のバリア機能低下を引き起こし
肌の乾燥を招く要因にも…
そして冷房…
冷房の効いた室内は湿度が低く
空気が乾燥しているため
肌が乾燥しやすくなります
えっ！外も室内もダメ…
どーすりゃいいのよ
となりますね
まぁまぁ落ち着いて
まず基本をしっかり
やっていきましょー
洗顔と保湿
夏バテで疲れてるからと
クレンジングをせずに
そのまま行き倒れて
寝たりしていませんか？
特に夏は
汗や水に強い日焼け止めを
使用してることが多いので
しっかりクレンジングを使って
汚れを落としてから
洗顔料で洗顔してくださいね
洗顔後は
肌が乾燥しやすいので
なる早で
化粧水をつけていきましょー
フェイスマスクをするのも
goodですよ
化粧水が
まだ肌にビチャビチャに残っているのに
美容液等を塗るのは
もったいない
しっかり肌に浸透させてから
次のクリーム等を
塗布してくださいね
そして
「夏だし乳液やクリームは
いらないよね
」
」と思ってはいけません
せっかく入れ込んだ
化粧水や美容液
水分が蒸発しないように
乳液等でフタをしましょ
ベタつきが気になるなら
夏用のライトなものを選んだり
乳液後に軽く
ティッシュオフするのも
ありです
また
紫外線ケアも
忘れずに
日焼け止めの目安は
日常生活なら
SPF10~20 PA++
アウトドアや屋外レジャー
SPF20~40 PA++~+++
マリンスポーツや炎天下でのレジャー
SPF30~50 +PA++++
という基準で選ばれると
良いかと思います
汗や擦れで落ちてしまうことが
こまめに塗り直すのも大切
さらに
紫外線は目からも吸収されます
外出時はUVカット効果の高い
サングラスを着用しましょー
しっかりとした
お手入れと対策で
夏も乾燥しらずの
元気なお肌を
