大分市寒田
アジアンヒーリングスクール&サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3236.gif)
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マインドフルネス
や
アンガーコントロール
の観点から
心をニュートラル![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3453.gif)
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ポイントです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
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ストレスの多い社会では
我慢を強いられやすい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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ブッダは
「何事にもきっと方法がある」
という考えのもと
ストレスや不安
怒りなどのネガティブな感情を
軽くし心を軽やかにする
方法を生み出しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3040.gif)
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ネガティブな感情に
支配されると
物事に集中できなくなるだけでなく
やる気をも
失ってしまうため
メリットがありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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多くの人が
「気を紛らわして楽しまなきゃ」
と考えますが
ブッダの考えは
ちょっと違います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3247.gif)
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ネガティブな感情を
癒やすために
『感情のない状態にもどる』
という考えです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
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すべての感情を取り除いた
ニュートラルな心の状態![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3578.gif)
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快でも不快でもない状態![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3578.gif)
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人は『快』追い求めますが
『快』の感情は長くは続かず
もとに戻ってしまう特性が…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2382.gif)
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そして『不快』にばかりに
目が行くように…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2730.gif)
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快を求めて生きているが
実際は不快にばかり反応してしまう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2445.gif)
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という感情に振り回されて
生きています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2869.gif)
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この振り回されることをなくす
ニュートラル
自然な状態にする![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3506.gif)
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これが大切で
マインドフルネスや
アンガーコントロールにおいても
キーポイントです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3617.gif)
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ヴィパッサナー瞑想も
これに近いです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3453.gif)
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ちょっと生活に
取り入れてみませんか?