大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
寒さも強まってきて
どんどん日が昇るのも
遅くなってきましたね
少しでも早く寝て
シャキッと目覚めたいもの
みなさんは
どうでしょうか？
ベッドに入ったけれど
なかなか寝付けない…
寝たいのに…
そんなあなたに
寝付きやすくする方法を
ご紹介
不眠患者を対象にした
近年の研究で
前頭葉を冷やすことが
眠りの改善につながることが
わかってきたんだとか
前頭葉を冷やすと
脳の代謝機能が低下するため
頭が休まり
自然な眠りへと
冷蔵庫で冷やしたタオルや
保冷剤を
タオルやハンカチで包んで
額に乗せます
ここでポイントは
冷たすぎると逆に目が冷めちゃう
うぉっ冷てぇっ
て感じですな
だから
ほっとするぐらいの
気持ち良い冷たさにしてくださいね
さらに
目の周りを温めるというのも有効
目の周りを温めると
副交感神経が刺激されるので
全身の緊張がとれ
リラックスすることができます
手を擦り合わせて温めてから
瞼の上に乗せてゆっくり呼吸
これでOK
今は目の周りあてれる
ホットアイマスクなどもありますので
利用するのもいいですね
また
ヒーリングミュージックを
聞くのもgood
ヒーリングに特化した音楽や
風の音や雨の音など自然音も
リラックスできます
視聴してみて
ご自身に合うものを探してみましょ
ヒーリングミュージックだからといって
大音量はNGですよ
心地良いと感じる音量で
寝付きを良くして
朝をスッキリ迎えましょ
ここでお知らせです
クリスマスプレゼント🎁企画
ボディケア編
美肌効果やヒーリングは
もちろん
トリートメントをすることで
自律神経を整えることにも
ということは
睡眠の質も
3Dフルボディトリートメント
回数券
通常90分 9,800円✖5回分
49,000円を
20％OFF
39,200円
にてご提供だけじゃない
これに
通常オプション料金
3,900円のホットストーン5回分も
付いてきます
3,900円✖5回
19,500円
29,300円もお得
寒いこの時期には
ホットストーンオプションは
必須中の必須
これがクリスマスプレゼントとして
無料で付いてきますよ
29,300円もお得だと
ちょっとしたお泊りにもいけちゃう
このプレゼントセールは
12月31日までです
ぜひこのチャンスをお見逃しなく
お申込み・お問い合わせは
lovelybabies-kk-9321@ezweb.ne.jp
または
℡09044836001
までお電話・メール・SMSにて受付ております
お気軽にご連絡ください
