#快眠 新着一覧
眠りの質を高める！ 中医が推奨する4つの食べ物と3つの薬膳茶
コーヒーやお茶を飲むと目が覚める人は多いですが、逆に夜に食べると眠りやすくなる食品もあります。ここでは、寝る30分前に摂ることで快眠をサポートしてくれる4つの食べ物と3種類の薬膳茶を紹
【超・完全保存版】フランスベッドのマットレスがわかるブログ ～2025年最新～ | フランスベッド マットレス 一覧 フランスベッド マットレス おすすめ フランスベッド マットレス 値段
毎日ぐっすり眠れていますか？ベッドのことなら何でもおまかせ、「ベッド専門販売店こみち」...
カレー 黄飯
ミミから良質の眠りのためのサプリメント試供品を貰った。クロセチン 目のピント調節とか夜...
未病の漢方：快眠
漢方医学には「未病」という概念があります。健康と病気の中間のグレーゾーン、天気に例えれ...
寒い冬の朝は
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美ですどんどん大分も寒くなってきてます❄私は寝具を冬仕様にしていきぬ...
普段できることができない苦痛な話
先月から今月末まで丸々一ヶ月間住んでいるマンションの外壁塗装の塗り替え作業が行われます...
トライアスロン３種目セット練習
昨夜のサッカーアジア最終予選、日本対中国の試合は日本の大勝でしたね。私の予想では３－０...
整体的健康の定義とは？
整体的健康の定義をご存知でしょうか？ ↓1)快眠2)快食 3)快便この3つがきちんと出来ている人は、健康です【快眠】とは、 すっきり毎日...
涼快モードで快適〜
きのうの夜は外が涼しかったんだけど、相変わらずオレの部屋だけは30度近く。窓も開けて風通しをよくしているつもりなんだけど、なんでだろうね。...
熱帯夜の睡眠
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表睡眠コンサルタント山崎清美です暑い日が続いてますね体調管理に気を付けて無理せ...
夜中に排尿回数が気になる人は、減塩を心掛けると夜中に目覚める回数が減るかもしれません。
久しぶりにブログを書きます。ある雑誌に「快眠Q&A」というコーナーがあり、そこで自分が初めて知ったことがありました。Ｑ.夜中に目が覚めて...