「やめることリスト」をつくると、行動が明確になった件。

仕事、プライベート関わらず「やることリスト」を書き出すのですが、なんか「やっつけリスト」に変わってきて、しんどくなってきました(笑)

それで、逆の発想なんですが「やめることリスト」を作ってみました。

「これをやめる！」って宣言すると何かとスッキリするし、前向きになれるような気がしている今日この頃の間もなく50才です(´ω｀)



おつきあいください(笑)


【やめることリスト(または減らすことリスト)】


■添加物
発泡酒(糖質ゼロなど)、菓子パン、マーガリンの入ったもの、コンビニ弁当、レトルト、インスタントもの

「かぞくのしょくじ」というサイトを見ると、「ちょっと避けるのは無理かな」と思ったので、まずは上記のものを意識して減らしていきます。

■炭水化物
どうしても食べたいので、腹八分に減らす方向(笑)パスタ、ごはん、パンが大好きなんですよね…(;´д｀)


我が家はパスタ率、高いし。息子はともかく、僕は減らさなきゃ。


■腸をいぢめること
その日のご機嫌や肌トラブル、アレルギーなど、体調すべてに直結している気がします。

冷たいものは飲まない(ビールは別腹かw)、飲んでも温かいものを胃にいれて中和してみるとか。

朝、ヨーグルトとバナナを食べてます。
ヤクルト400って、めちゃいいらしいです。仕事場にヤクルトレディが来てくれてますので、毎日飲もうかな♪

■無駄遣い
「いつか使うはゴミの山」とはよくいったもので、ついつい余分に買っては蓄えて、結局捨てている。「買う」というより「投資する」と考えてお金を使いたいところ(*^^*)息子(小２)には「妖怪ムダヅカイにとりつかれると本当に欲しいものが買えなくなるよ～」と言って我慢してもらう。妖怪ウォッチ、ありがとう(笑)


■自己軽視
これは絶対にやめたいです。被害妄想や自己嫌悪は子供によくない影響を与えるし、これが人生をつまらなくさせてしまう(´ω｀)
「そんなときもある、つぎはこうしよう」と前向きにいきたいものです。


■会社
…ジョークです(笑)


以上のように、やめることを書き出していくと、やることが増えるんですよね(笑)

とは言うものの「これをやらない(減らす)」というのは、行動指針としてもっておきたいものです。