筋トレ

今年初のジムに行ってきました。
前回書いたブログで体脂肪が３％増になってしまい
肥満の道を１歩進んでしまったので、身体を引き締めに
ジムに行ってきました

行くたびに今日の鍛える場所は・・・と決めていますが
全体的に身体を動かしてきました

こんなに汗をかいたのはいつ以来でしょうか・・・
今日は良く動きました

家でも少し身体を動かしておかなくては

体脂肪一桁に戻すぜ

運動不足

運動不足が露呈されてしまいました
３Fから階段を下りて、また上って・・・
１往復しただけなのに太ももが張りました

完全な運動不足です
その日はキツイ１日でショックも大きかった。

適度に運動は必要だと痛感しました

オールスターゲーム

オールスターゲームを観に千葉マリン（旧称）に足を運びました
内野席の良い席で観戦することが出来ました

マスコット達も見れたし満足ですよ
選手も近くで見れたし。

また来年機会があれば見に行きたい

チケット申し込み

７月２２日～２４日にてオールスターゲームがあります
開催場所が近ければ毎年行こうと思っている試合の１つです
今回は２３日にQVCマリンフィールドで開催が決定しましたので
早速申し込みをしました

当たるといいなぁ

ジム

久しぶりにジムに行きました
身体がいかに鈍っていたかが良くわかりました・・・

背筋・腹筋はもちろん上半身、下半身のトレーニングもしました
体中痛いです
エアロバイクも久しぶりで懐かしかった。

適度に運動は必要だと思いました。（改めて)