体脂肪

この間、銭湯に行きました
銭湯に行き日々の疲れを取り除きます

お風呂から上がって、体脂肪を測りました。
結果は見てビックリ

体脂肪が前回に比べて６%増えてました

外食が多かったこと、運動全くしてないことが原因ですかね・・・
６％増えてもまだまだ肥満の領域にいくことはないですが
油断はできないです

私の身体で脂肪があるところは何処だろう・・・
触ってわかるのは「二の腕」「背筋」かなぁ

少し甘いものや間食は控えるか

マンガ喫茶

この前、マンガ喫茶でオールしました。
夜の１１時に入ってネットをしてジュース飲んで・・・

気が付けば２時過ぎでもう限界でした
私の友達は５時過ぎまで本を読んでました
まぁ私は隣で寝てましたけど

マン喫で本も読まず、寝てて勿体無かったなぁ