岩盤浴

　この間、初岩盤浴行って来ました。予約して6人部屋に5人で行ったので貸切状態でリラックスできました。中にいる時はそんなに汗かいた感じはしないけど、休憩室に行ったときにメチャメチャ汗かいてることに気づいてこれって本当に自分の汗？って感じなくらい凄かった。15分入って5分休憩を3回くらい繰り返す。最初の5分間位はあ～気持ちいぃ～と思うけど、サウナとか苦手な私はだんだんつらくなってきて熱い～熱い～ってうなってた。でも1回の岩盤浴で800kcalくらい消費するらしいし、あんなに普段汗かくこともないから体にもいいだろうしたまにはいいかも。