スタミナつけて体力作り

こんにちは(*´▽｀*)
うまみ美容クリニック受付です

今日も暑いですね
もう少し気温が下がってくれると過ごしやすいんですけどね(*´ω｀)

暑さに負けずにスタミナをつけよう
ということで、梅田にあるステーキハウス『アウトバック』
でお腹いっぱいお肉をいただきました


お腹いっぱいで幸せでした( *´艸｀)

そして最近、私『ウォーキング時々ジョギング』を始めました
毎日ではないですが、暑さの和らぐ夜9時くらいから
1時間程、歩いたり走ったりしています
最初は筋肉痛になったりもしたのですが、
最近は体も慣れてきました(*´▽｀*)
正直暑いし、仕事後に運動無理
って思う日もあるんですが、汗を流した後の
爽快感がなかなかいいんです

なぜ始めたかというと、『体力作り』なんです！
何の為かというと、、、
富士山に登るのです
ちなみに、来月に(・ω・)ノ
初登山が富士山なので、内心とてもビビッてます
私かなりの運動不足なので、一緒に登る友人達の
足を引っ張らないように地道なトレーニングが必要なのです
そして今日は、仕事が終わったら『山ガール』になる為の
アイテム(ザック・靴・帽子等々)を探しにいきます
オススメありましたら是非教えてください☆

今日のランチは、、、
そぼろ丼です



ナスとパプリカも入れてみました
もっと緑の野菜とらないといけませんね(;´∀｀)