おじさんトレーニング

3日前から筋トレ（チューブ）始めました、
なんとも言えない気持ち良い痛み！
おじさんだから結構ガタ来てるけど
ポチポチよろう！
飲み物も温かい物いれてあまり体を冷やさないようにしよう。
朝はインドチャイ飲みました。