水

忙しいというのは、、言いわけになるのは重々承知ですが、、
昼飯も食えないくらい、、溜まっている（しまった？）・・・資料がありまして・・・。まぁ・・・要領が悪いだけのことですがね、、、はい・・・。（汗

ということで、、
本日は、、けやき会館でのセミナーに出席。。
(盛況だったので、、ここ見ている方で出席した方いますかね？）


かれこれ十数年前・・初めて私が免疫に興味を持った先生の
講演です。。思いっきりテレビやためしてガッテンなどでご存知の方も
多いと思います、、、そう、、東京医科歯科大・人間総合大教授の、、
「藤田　鉱一郎」さんの講演です。。

テーマは、、「水」

正直、、以前・・水には大変興味を抱いたことがあったのですが、、
調べれば調べるほどに、、水は水であってＨ2Ｏ以外の何物でもないという
自分なりの結論を持っていました。。

そんな興味が薄れていく中、、
ある記事が目にとまり、、「んんっ？！」と。。
よせばいいのに、、再度「水」について確かめたくなった矢先、、
これですよ、、まさにグッドタイミング。。笑

人間の身体の60％は水分です。（新生児は80％、、高齢者は50％）
６０キロの体重の人は、、およそ36Ｌが水分というわけです。。
そして、、毎日2.5Ｌの水分が入れ替わっています。。

この時期、、脱水症状による熱中症の死亡者は、、ビックリするような数字に
跳ね上がっていますが、、60％の水分の内10％が失われると危機的状況に陥り、、
20％が失われると身体は持ちません。。。

つまり、、ざっくり言うと・・体重６０キロの成人の場合、、
36Ｌの10％・・・3.6Ｌの水分が失われただけで、、身体が危機的状況に
追い込まれてしまうわけで、、入れ替わりの水分量2.5Ｌを差し引いても
1.1Ｌは一日に確保しなければなりません。。

寝る前のコップ一杯の水が、、
寝苦しいこの時期の命の水になることは、、明白で、、
できれば朝の起き抜けの水も大切ですから、、皆さんも是非試してみてくださいね。。

では、水についての詳細は後日改めて書きますので、、
少々お待ちください。。

・・・・・・・眠い・・・ZZZZZ