雪山

こんにちは。
歯科衛生士の本谷です。

寒い日が続いていますね。皆さんは体調崩していませんか？
私の周りの人は風邪をひいたりインフルエンザになったりしています・・・

そんな中、元気に一人でスノーボードのツアーに参加してきました！
滋賀県の余呉高原というところに行きました。
スノボは２年ぶりで今回が人生３回目だったので、体が覚えているか不安でしたが、なんとか「このは」はできるぐらいになりました。
ターンまではできていたのに・・・（T－T）
もともとずっと水泳をしていたのですが、この２年間まったく運動していなかったせいか運動神経、バランス感覚、瞬発力、などすべて落ちていました。
なので５日前に行ったのに未だに筋肉痛と戦っています（笑

日ごろからの運動はすごく大切ですね。
健康維持のためにももう少し体を動かそうと思います☆