こんにちは。歯科衛生士の印南です。
今日から９月ということもあり、朝、晩はだいぶ涼しくなってきましたね！ただ、まだまだ日中の気温は高くて気温差が大きいので、体調を崩さなよう注意は必要ですね！
さて、先日、当医院にて、オーソモレキュラー療法（「分子整合栄養医学」）についての院内セミナーがありました。
みなさまご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、簡単に言えば、サプリメントで足りない栄養素を摂取することにより、自らの自然治癒力を高め病気の進行を防ぎ、症状改善さらに病気の予防を目的とするというものです。
…なんだか奥が深そうですよね。汗。
私も、現在勉強中なのですが、現代人の食生活はとても問題が多いことに改めて気づかされました…とくに糖質過多、偏食の問題については自分自身も改善しなくてはと反省したしだいです。
ただ、本当に人間が１日あたりに必要な栄養素を食物だけでバランスよく摂取するのはかなり難しそうでして、例えばタンバク質でいえば、体重５０Kgの人は１日あたり５０～６０ｇ必要なのですが、生卵１個あたり６．５ｇで、沢山含んでいそうな牛肉１００ｇあたりでも８ｇというもの。
なかなか食物だけで摂取するのは難しそうな感じです。
サプリメントで栄養素を補足するってけっこう大切なようですね…もちろんサプリメントであれば何でも良いわけではなく、加工されていない品質の良いサプリメントに限って言えることのようなので、早速、私の場合は一番不足している総合ビタミン剤を服用し、体調の変化をみてみたいと思います！
