体からのメッセージ♪

Yokoです

毎日のご飯

メニューを考えるだけで大変ですよね～

バランスも家族の好みも...季節も...

ついつい、近くの人に「今日はなに食べるの～❔」なんて聞いたり

しますよね

 

Yokoは毎日、体に食べたいものを聞きます

皆さんも「今日はこれが食べたい」と日々思いますよね

それが体からのメッセージなんですよね

家族が食べたいものと自分が食べたいものが一致しない時は...

ムリに合わせたりしない方がいいかも

体が欲するものを摂ってこそ、食材も喜んで栄養になってくれると思います

なかなか難しい方は、1食でも自分が食べたいものを食べることを目指してみては

いかがでしょうか❔

 

https://www.sirogohan.com/

Yokoはこのサイトをよく利用します手軽さが気に入っています

見ているだけで、その日の食べたいものが決まってくることもありますよ

食は大事

 

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Yoko