最近は...

Yokoです

突然ですが...

あまり体は丈夫ではない方です

でも体を動かすことは、幼少期の頃から好きで

今も好きですね

その積み重ねが今の体力を維持しているのかなと感じています

 

人それぞれ生まれ持った体質というものがあると思います

それをいかに楽にするか、改善していくか❔

これに尽きると思っています

Yokoもいろいろと悩む体質があります

でもそれと共に過ごしていくのであれば、少し気を付けて

その体への気遣いを習慣にして行きたいなと思っています

習慣にするには少し時間がかかりますけどね

 

最近は...

「水」を飲むことを心がけています

コーヒーやお茶などの嗜好品をいろいろ飲んでいますが

それはやはり「水」にはかなわないようですね

水を飲む量が減っていたように感じ、また意識して飲むようにしました

まだ大きな変化はないですが、喉が渇くというよりも体が渇いてきた

という感覚がするようになりました

体の60％が水分

汗や排せつだけでなく、呼吸からも水分が出る人体

水分は本当に大切ですね

 

 

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Yoko