こころの健康診断 こんな感じがサイン

家にいても不安、かといって
外に出ると心がざわついて落ち着かない

手が震えるからか、
字が思うように書けない。
コップが持ちづらい

本を読む、
音楽を聴くはもちろん、
TVなど、
情報が頭に入ってくることが不快

考え方が総受け身になっている


全て経験しました。
今は大丈夫ですが、
該当あるかな？という方は
心を休めることをお勧めします。

寝ても治りません。
自分の思いを言葉にして
言える人と会話することです。
どんな手段でもいいです。
少しでももやもやを消すことが
良い方に戻るんじゃないかな？
というのが僕の経験です。