自分の身体と心をよく知ることは、シニア世代が働く上で大切です。長年の経験で培った知識やスキルは、若い世代にはない大きな強みです。
しかし、体力や集中力、健康面などは若い頃とは違うことを自覚し、無理のない働き方をする必要があります。
かつては難なくこなせていた仕事でも、年齢を重ねると疲労を感じやすくなったり、集中力が続かなかったりするのは当然のことです。
無理をして体調を崩してしまっては、元も子もありません。こまめな休憩や気分転換を挟みながら、自分のペースで仕事を進めるようにしましょう。
加齢に伴い、体力や健康状態は個人差が大きくなります。持病がある場合は、その影響も考慮する必要があります。
健康診断の結果などを参考に、自分の体力や健康状態を把握し、出来ることと出来ないことをしっかりと見極めるようにします。
働く際は、周りのサポートも積極的に活用しましょう。わからないことがあれば同僚に尋ねたり上司に相談したりすることは、いくつになっても同じです。一人で抱え込まず、周りの人と協力しながら仕事を進めることで、負担を軽減出来ます。
そして、何よりも大切なのは、仕事を楽しむことです。
新しいことを学ぶ喜びや、仲間と協力して目標を達成する喜びは、年齢に関係なく生きがいや活力を与えてくれます。
自分の体と心に気を配りながら、無理のない範囲で経験を活かせる仕事に挑戦することで、シニア世代は社会に貢献しながら、自分自身の充実感や生きがいを感じることが出来るでしょう。