こころのセルフマネジメントに参加しました。

こんばんは。

火曜日は自由が丘で、臨床心理士の宮崎加奈子先生による’’こころのセルフマネジメント’’勉強会に参加させていただきました。

がんになった時,,,,こころへの影響

不安なきもちとの向き合い方

このようなセミナーに参加させていただくのは初めてです。

不安をもつ自分を否定しない,,,,心の健康とは不安が少ない事ではなく、不安を抱える力があること

病気の自分、心が弱い自分　　　「ダメな自分」ではない事　　　

「何もしない」大切さ　　　　勉強になります。