お腹が…出てる！

昨夜は深夜１時過ぎから物凄い雨で、稲光はするし、雷はなるし…。
落ち着くまで眠れませんでした。

お布団に入ったけど、窓から差し込む稲光が明るいし、気になって眠れないので、そのまま開き直って見てました。
とても綺麗でした。ただ、突然の雷だけはビックリしますけどね。

さて、実は毎朝、何も口にしない状態で体重計に乗るのですが、最近体重が増えてます。なんででしょう。
昨夜、お風呂上りにじっくりと見たくもない自分の体を鏡越しに見て、研究をしました（笑）

昔っから私は親からも「あんたは跳ね尻やもんねぇ」と言われてたんですよ。それは自分でもわかっていて、
跳ね尻ってことはお尻は垂れないからいいか。と前向きに思ってたんですが、
この跳ね尻のせいで、もしかしてお腹が出てるんじゃない？と思い、鏡で跳ね尻を治そうと体を整えるとお腹は引っ込むんですよね。（ある程度ｗ

で、ネットで「跳ね尻」で検索してみたら…。最近は「反り腰」って言うんですね。そちらがヒットしました。
まずは本当に「反り腰」なのか確認を！
壁に立って、肩とお尻と踵をつけて立って、腰と壁との隙間に握りこぶしが入ると「反り腰」なんだそうです。
見事に入りました。（笑）
ってことで確実に「反り腰」決定！おめでとうございます（笑）

「反り腰」もやはり姿勢が悪い部分に入り、腹筋がないからそうなる。みたいなことを書いてありました。
たしかに、私は学生の頃から腹筋がないんです。鉄棒も逆上がりが出来ませんでした（腹筋と関係あるかはわかりませんが）。

私のお腹が出てるのは反り腰に関係があることが発覚。
これは直さないと駄目ですね。
腹筋を鍛えて、反り腰にならないように意識して、生活をしないとですね。
腹筋が弱いともっと年齢を重ねた時、排便時大変な事になりますもんね。
頑張らないといかんですね。

でも…。体重とは関係ないか（笑）
まあ、最近、体重が増えてたのも気にはなってたけど、一番気になってたのはお腹が出てることなので、腹筋を鍛えることがまず、先決かな？
運動をすれば、少しは体重も減るかも？だし。

まだ、腹筋を鍛える方法をきちんと調べてないので、これから自分に合う運動を調べようと思います。
YouTubeにきっとそれ系の動画を上げてる人が結構いるだろうから、まずはYouTube巡りですね。
最近は便利なものです。
骨盤矯正に行って治すってことも出来るらしいけど、まずは無料で（笑）頑張ってみます。
三日坊主にならないようにしないと（笑）