#腹筋 新着一覧
便秘改善のために
ども、子供の頃はすんごい便秘、若い頃もかなりの便秘でしたが、自分でエクササイズを考えて実行するうちに快便になった者です。便秘の人は腹筋が弱いと言われます。当時の私は「そんなハズないやろ。...
4574. うちあげ
先日のバンド演奏の、打ち上げが行われた。年齢も仕事もバラバラのメンバーだから、都合を合...
カルチャーの現場から ＃４１「腹筋」
とっても楽しい講座でした。エニタイムフィットネス肥後橋店の人気インストラクターを招いて...
体重減少中
全国的に大雪で大変そうですが阿南市は雪も降らず穏やかな一日でした。去年の九月に始まった...
カロリー制限初成功
3日続いて３～４００Kcalオーバーしてましたが・・・・運動量はほぼ足りていて問題は摂取量で...
ダイエットアプリで減量
朝ラインを見ると・・・・「ダイエットするなら、このアプリがカロリー計算出来て良いよ」と...
歩くことで体幹までトレーニング
「義理チョコじまい」という言葉を初めて見た昨日、島岡美延です。料金値上げもあり「年賀状...
素振り他運動各種
私の腰痛も肩痛も手首痛も全てが筋肉不足に間違いないと思ったので少しづつ運動量を増やして...
「何事も基本が大事」なんじゃい！な話
少し前のことSNSで筋トレ動画を漁っていたところすぐにでも試せそうな種目が何個かあったので...
姿勢を保つ筋肉を意識する
貸金庫から顧客の金品を盗んでいた元行員は46歳の女、島岡美延です。この事件の発覚当初、支...
8年間の筋トレを振り返る
2016年に、出勤直前に1分間の筋トレを開始しました。きっかけは、肉体の衰えを感じたことです...