水分補給

練習で流した汗の水分補給に私はスポーツドリンクを薄めた中に、レモン液を入れて酸っぱさを追加したオリジナルドリンクで喉を潤しています。
値段が髙いけれど水分とミネラルの吸収が良くて熱中症の予防には一番い品物も時々！

今年の夏は猛暑で気温が高かったけれど、日増しに涼しさを感じられるようになりましたが、残暑がまだ続くと思うので熱中症に気を付けていきたいと思います。