練習で流した汗の水分補給に私はスポーツドリンクを薄めた中に、レモン液を入れて酸っぱさを追加したオリジナルドリンクで喉を潤しています。
値段が髙いけれど水分とミネラルの吸収が良くて熱中症の予防には一番い品物も時々！
今年の夏は猛暑で気温が高かったけれど、日増しに涼しさを感じられるようになりましたが、残暑がまだ続くと思うので熱中症に気を付けていきたいと思います。
いゃ～･･･暑い！
こんなに猛暑の日、冷房の効いたところでのんびりしていれば良いのに木曜日はテニスの定期練習日
ペットボトルと先日購入した調光サングラスを持って出発。
暑くて、下を向いていると帽子のつばの先から汗がぼたぼた流れて滝のよう(>_<)
持って行った冷たいドリンクの美味い事(^.^)
風の当たる道路際に設置された温度計が３５℃を表示･･･ギャー
水分補給をしながら練習をしていたけれど流した汗で体重が１Ｋｇ以上減っていました。
屋外でのテニス練習には紫外線から目を守るサングラスが必需品です。
今まで使用していたサングラスは色が固定の「UV400」対応の品物ですが、この度「UV400」にプラスして「調光」ができるサングラスをネットで購入。
今まで使用していた物と使い分けて使ってみます。
