散歩を開始【マラソンに向けて始動】

徳島マラソン後、膝痛等からランニングは３か月以上も休んでます。
ウォーキングも、飲み会がある日に徒歩通勤する程度で、これもほとんどやってませんでした。

となると体は正直なモノで、先週(7/25)の人間ドッグの結果は、体重が昨年から２キロ増え、腹回りも２センチ増え、中性脂肪の値も基準内とはいえ上昇していました。
嫁も検診の結果が帰って、歩かねば！という共通の目的ができました。

ということで、昨夜少し歩いてきました。


今朝の体重計は、空気を読んでくれたのか、ちゃんと効果を表してくれてました。