今日は『裏磐梯小学校・村民合同運動会』です～！
準備体操だけで疲れましたp(´⌒｀q)最近巨大に成ってしまった自分を改造するため、炭水化物を減らし、早朝の30分散歩を開始しましたが、体重は減らないですね～
煙草を止めて一年４ヶ月・週に3回程度の晩酌回数。
太った原因は明らかに食べ過ぎp(´⌒｀q)
ご飯が不味ければ、ラーメンが不味ければ痩せられるのにな～
何て訳分かんない事考えてました！
今日は『裏磐梯小学校・村民合同運動会』です～！
準備体操だけで疲れましたp(´⌒｀q)最近巨大に成ってしまった自分を改造するため、炭水化物を減らし、早朝の30分散歩を開始しましたが、体重は減らないですね～
煙草を止めて一年４ヶ月・週に3回程度の晩酌回数。
太った原因は明らかに食べ過ぎp(´⌒｀q)
ご飯が不味ければ、ラーメンが不味ければ痩せられるのにな～
何て訳分かんない事考えてました！
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もう一つ、食後１５分後に歩きましょう、距離は山口さん家から桟橋発着所位で良いと思いますが、早く歩くのではなく、ゆっくり歩いてください。空腹時に歩いてはダメです、食べた後１５分休んだ後歩く特に夕食後効果絶大です。
聴いたこと在ります。
やってみま～す。散歩は夕食後は厳しいな～p(´⌒｀q)
とりあえず朝２キロメートルの散歩とご飯オカワリ無しは頑張ります。