乳首が

フットサルやってきたんだけどウェアに擦れて乳首が痛いぜ

先っぽが紫になっちゃってる



今日も後先考えずに走りまくってきた

その結果足を攣りますた
左足だったけど右も予兆を感じてたり

運動して足攣ったのなんていつ以来だろ

明日は毎度の筋肉痛だな
んーでも、２週間前にもフットサルやったから今度は大丈夫かなぁ