瞑想中

今日は

今日は少し長めのお散歩へ・・・

久しぶりに河川へ行って来ました

河川に近づくと自分で先へ先へ・・・

ちょっとおちりをフリフリしながら・・・

もーちゃん・・・やはり笑顔

そして・・・瞑想

今日は約1時間のお散歩・・・イビキかいて寝てます

さて、お待ちかねの晩御飯です

本日のｍｅｎｕは、生姜ご飯（生姜・松山あげ・せせり）・お味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ）・がんもの煮物・

豚ニラ玉（豚肉・ニラ・卵）です

では、また。

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