晩ごはん

きつねそば

豆腐、トマト、玉ねぎ、ハム

ポン酢、ごま油をかけました

ご飯に明太子

野菜が少ないので青汁！

昨日血液検査の結果を聞いたのですが

中性脂肪が大幅にアップ

やっぱり油っこいもの＋量‼️

食べすぎなのはわかっているのですが

食欲を抑えられない！

せめて運動しなくちゃぁ〜