ヤバイな…

先月からジム通い出して1ケ月の測定したんだけど、体重＋1キロだー‼️

筋肉量3キロ増で、体脂肪なんかは落ちてるから良いらしい⁉️

筋トレばっかで有酸素運動はボチボチしかしてないからな（汗）

週2か3でこれならほぼ毎日通ってたらもう少し良かったのかな？

継続は力なり‼️

で、今後も頑張っていこう！

食事制限するのはキツそうだから、有酸素運動を多く取り入れて体重落とさないと！

食べるの好きだから我慢するのもね…

少しは気を使う感じでやってみよう。