グループホーム。私の場合は精神障害者向けです。昨日見学に行ってきました。遠かった。何せ、電車に乗ったのが久しいので本当に疲れました。そして、最近は見学もあったのと暮らしの環境の変化もあって、慣れるのが大変です。着いていくのにやっとです。もしかしたら、着いていけてもないのかもしれません。まぁ、そこの判断基準は個々にあります。
今日は親に酷い言葉を言ってしまいました。それからと言うもの、反省と後悔とパニックと病状悪化があり、このブログを書くに至るまで大変でしたね。もしかしなくとも、明日になるまでこのパニックは治らないと思います。そこはそれで何か、私なりにパニックを乗り切る方法を見つけなくてはいけません。イライラの解消方法を探さないと。でも、私は病的にイライラすると解消方法を行動にするまでが苦しいです。なかなか、上手くできません。まとめると、私の課題は…。
１、イライラした時の解消方法を見つける事。
２、パニックになった時の対処方法を見つける事。
３、見つけたらそれを行動にする気持ち転換ができるようになる事。
ですかね。
(/ _ ; )←今はこんな気分です。
