http://ameblo.jp/yktoraneko/
こちらへブログを移動しました。
--------------------------------------------
2010.06.19.sat
--------------------------------------------
Time:1930～2100
Distance:6.0Km
Walking 70% Jogging 30%
--------------------------------------------
西神中央でジョギングメインでやってみた。新興住宅地なんで、
走りやすい。途中たくさんウォーキングの人に出会った。
ジョギングしていると汗も出て爽快。
そのままプレンティーやそごう、ダイエーもチェック。
お金少しだけもって出ててよかった（笑）
--------------------------------------------
2010.06.18.Fri
--------------------------------------------
Time:2030～2045
Distance:1.5Km
Walking 100% Jogging 0%
--------------------------------------------
小雨だったがせっかく明大前で乗換えだったので、下高井戸まで
歩くことにした。途中前を歩く男の人が早足だったので、そのペースで
歩いて下高井戸まで到着。あっという間だった。
--------------------------------------------
2010.06.17.thu
--------------------------------------------
Time:2000～2030
Distance:2Km
Walking 100% Jogging 0%
--------------------------------------------
やはり平日は近所のジョギングは無理だな。ってことで、
会社の帰り道、千駄ヶ谷→新宿を歩く。
この道はよく歩いているのだけどね。
--------------------------------------------
2010.06.13.sun
--------------------------------------------
Time:0630～0730
Distance:4.5Km
Walking 90% Jogging 10%
--------------------------------------------
昨日よりひんやりとした朝。心地よくジョギングできた。
と言ってもほぼ歩いているけど。
やはりウエストポーチが欲しい！会社にあったような。
明日から雨らしい。会社もあるので、当面平日は無理かな、様子見。
--------------------------------------------
2010.06.12.sat
--------------------------------------------
Time:0730～0830
Distance:5.6Km
Walking 95% Jogging 5%
--------------------------------------------
頭痛をしていたが、血の巡りがよくなったのかいつしか解消(v^-^v)♪
9時近くになるとかなり暑い陽射し。帽子が欲しい！
ウエストポーチがないと走る体勢に無理が出ること判明。
心地よさあり。最初はカメラ持ちながらぶらぶらマイペースで行こう。
はじめるにあたりのコメント++++++++++++++++++++++6/12
ココのところ、ひ弱日本一のトラネコ。
気になる症状を調べたら、絶対出てくるのが、
筋力アップ、免疫力アップ、血の巡りをよくする。
つまり、有酸素運動をしろとでてきます。
おっしゃるとおり。
レオ君、はっちゃんも納得ですね（汗）
いまひとつスポーツクラブに行く気にならなかったので
（何度も見事な大金はたいては三日坊主してるし、
出来上がったクラスに入るには、ひ弱オバなのでちょっとストレスだったし、
なんといっても土日しか行けないしネ）
家でヨガなどをしていましたが、まあ気持ちはいいのだけど、
汗がでるほどにはならないのよね。
冬だったからと言うのもあるだろうけど、
まあ運動量が少ないと言うことですね。
ウォーキングというか散歩はしていたけど、
撮影のために出かけるようなもので、これはこれだけど、
やはり有酸素運動にはどうしたって遠い気がする。
というわけで、ジョギングをやる気になっていました。
知っている人は知っているけど、トラネコは基本的に運動オンチ。
運動のイロハが自然にわかることはないのです。
そこで頭のウォーミングアップが必要。
まず、ユニクロでウェアを買って、
歩いて、走ってを繰り返して、
徐々に慣らしていくとよいという情報を仕入れて、
今日を迎えたわけです。
途中、知らないお寺で猫さんやきれいなお庭を堪能。
昔通った自動車学校も通過。
こんなところ歩いてくるなんて思わなかったなー。
自転車で行っていたなー。早朝コース、がんばれよー。
あじさいもきれい。
初朝顔も発見。
あー、気持ちよかった。
なぜかウォーキングより心地よいのはなぜでしょう（笑）
こちらへブログを移動しました。
--------------------------------------------
2010.06.19.sat
--------------------------------------------
Time:1930～2100
Distance:6.0Km
Walking 70% Jogging 30%
--------------------------------------------
西神中央でジョギングメインでやってみた。新興住宅地なんで、
走りやすい。途中たくさんウォーキングの人に出会った。
ジョギングしていると汗も出て爽快。
そのままプレンティーやそごう、ダイエーもチェック。
お金少しだけもって出ててよかった（笑）
--------------------------------------------
2010.06.18.Fri
--------------------------------------------
Time:2030～2045
Distance:1.5Km
Walking 100% Jogging 0%
--------------------------------------------
小雨だったがせっかく明大前で乗換えだったので、下高井戸まで
歩くことにした。途中前を歩く男の人が早足だったので、そのペースで
歩いて下高井戸まで到着。あっという間だった。
--------------------------------------------
2010.06.17.thu
--------------------------------------------
Time:2000～2030
Distance:2Km
Walking 100% Jogging 0%
--------------------------------------------
やはり平日は近所のジョギングは無理だな。ってことで、
会社の帰り道、千駄ヶ谷→新宿を歩く。
この道はよく歩いているのだけどね。
--------------------------------------------
2010.06.13.sun
--------------------------------------------
Time:0630～0730
Distance:4.5Km
Walking 90% Jogging 10%
--------------------------------------------
昨日よりひんやりとした朝。心地よくジョギングできた。
と言ってもほぼ歩いているけど。
やはりウエストポーチが欲しい！会社にあったような。
明日から雨らしい。会社もあるので、当面平日は無理かな、様子見。
--------------------------------------------
2010.06.12.sat
--------------------------------------------
Time:0730～0830
Distance:5.6Km
Walking 95% Jogging 5%
--------------------------------------------
頭痛をしていたが、血の巡りがよくなったのかいつしか解消(v^-^v)♪
9時近くになるとかなり暑い陽射し。帽子が欲しい！
ウエストポーチがないと走る体勢に無理が出ること判明。
心地よさあり。最初はカメラ持ちながらぶらぶらマイペースで行こう。
はじめるにあたりのコメント++++++++++++++++++++++6/12
ココのところ、ひ弱日本一のトラネコ。
気になる症状を調べたら、絶対出てくるのが、
筋力アップ、免疫力アップ、血の巡りをよくする。
つまり、有酸素運動をしろとでてきます。
おっしゃるとおり。
レオ君、はっちゃんも納得ですね（汗）
いまひとつスポーツクラブに行く気にならなかったので
（何度も見事な大金はたいては三日坊主してるし、
出来上がったクラスに入るには、ひ弱オバなのでちょっとストレスだったし、
なんといっても土日しか行けないしネ）
家でヨガなどをしていましたが、まあ気持ちはいいのだけど、
汗がでるほどにはならないのよね。
冬だったからと言うのもあるだろうけど、
まあ運動量が少ないと言うことですね。
ウォーキングというか散歩はしていたけど、
撮影のために出かけるようなもので、これはこれだけど、
やはり有酸素運動にはどうしたって遠い気がする。
というわけで、ジョギングをやる気になっていました。
知っている人は知っているけど、トラネコは基本的に運動オンチ。
運動のイロハが自然にわかることはないのです。
そこで頭のウォーミングアップが必要。
まず、ユニクロでウェアを買って、
歩いて、走ってを繰り返して、
徐々に慣らしていくとよいという情報を仕入れて、
今日を迎えたわけです。
途中、知らないお寺で猫さんやきれいなお庭を堪能。
昔通った自動車学校も通過。
こんなところ歩いてくるなんて思わなかったなー。
自転車で行っていたなー。早朝コース、がんばれよー。
あじさいもきれい。
初朝顔も発見。
あー、気持ちよかった。
なぜかウォーキングより心地よいのはなぜでしょう（笑）
アジサイも長持ちしている気がします。
是非見かけたら、
チェックしてみてください、アジサイさん。
ウォーキングから自然とジョギングになるという
狙いではありますが、いったいいつ?
なんとかこれを習慣にしたいのだけど、
タイムリー？にも梅雨です(・・；)
そして次にやってくるのは夏です。
ハハハハハ～。
カメラを持って、気に入ったものを撮りながら歩くだけでも気持ちがいいですもの。
だんだん身体が慣れたら、自然と走り出せそうです。
形から入る。うんうん、私もわかります。
ウェアや靴を変えただけで、気分が盛り上がりますよね。
そうかあ、もうアジサイが綺麗なんですねえ。
私の行動範囲には、アジサイが無いので、気がつきませんでした。
微妙な色使いが、いいですねえ。