双極性障害 知ってましたか？『生理後症候群』

皆さんご存知でしたか？

『生理後症候群』

生理前症候群、PMSは有名ですよね。

このブログでも少し書いたことあったと思います。

今回皆さんに知ってもらいたいのは『生理後症候群』。

文字通り、生理後に不調が現れること。

女性の皆さん、生理が終わったはずなのに『頭痛がする、気持ち悪い、なんとなくダルい、やる気が出ない、なんだかイライラする…』など不調が起こったことはありませんか？

これこそ『生理後症候群』！！

原因は生理中に失われた鉄分による鉄欠乏性貧血。

あんな数日でも、体の中ではたくさんの鉄が失われています。

普段どおり食べたりできてる方なら大丈夫かもしれませんが、生理中ってどうしても食欲が落ちてあまり食べれませんよね。

特に女性はもともと鉄分が足りてない人が多いので、この『生理後症候群』になりやすい人も。

体内の鉄分量は病院で採血して測ることができます。

ただこのためだけにわざわざ病院に行って採血してもらうのもお金と時間がかかるので、私がおすすめするのがサプリメント。

鉄のサプリメントはいろんなメーカーさんから出ているので、お好きなところを選んでくれたらいいと思います。

上記したような症状に悩まされてた人は是非試してみてください。

注意してほしいのは、鉄分は過量に摂取してしまうと、身体に悪い症状が出てしまうので、用法用量は必ず守りましょう！