双極性障害者の日常 朝食後のうつ状態の対策

昨日は19時半に寝て、5時に起床。

典型的な早寝早起き！

途中で1度も起きないことが奇跡（笑）

7時までに朝の読書。

うん、ここまではとても調子がいい。

7時に母親が起きてきて朝食。

さぁ、問題はここから…

ここ最近悩まされている『朝食後のうつ状態』。

今回もうつ状態がやってきた。

試しに寝てみた！！！

結果…逆効果…

起きたときのうつ状態が寝る前よりも悪化している…

逆に無理にでも動いたほうがいいのか？？

明日は無理にでも動いてみよう。

天気もいいし、お散歩でも！

薬だけに頼るには限界があると思い始めた今日このごろ。

自分でできることは実験的にやってみよう！…と今日は前向きにそう思った！

午後はお出掛け♫

クレーンゲームたくさんできた〜✨

景品もたくさん！！！…なのですが…

春休みだからなのか、設定が厳しくなってる…

やはりゲーセンも商売ですもんね…

春休みは稼ぎ時ですよね…

いやぁ…でも設定辛かったぁ〜

いつもよりお金を吸い込まれた気がします。

まぁでも景品ちゃんと取れたからまぁいいか！

カフェでお茶して…輸入ショップで買い物して…夕飯を買って帰宅！

んー…

1日落ち着いてはいたけど、今日は朝のうつ状態をちょっと引きずってる感じだったかな。

早くこのうつ状態から抜け出したいな。

よし！明日からいろいろ試してみるぞ！

今日の夕飯はケンタッキー！！

食べたくなるなるケンタッキー！！

今日、ケンタッキーにしない！？♥