パパ太ってない！？

と…

子供からの一言…

検診ではLDLコレステロールが…

今までダイエット色々とやりました

プチ断食（代謝があがり痩せるのだが、辛い…）

えのき茶ダイエット（これもよくわからんが痩せたが…えのきをお茶にするのが面倒くさい…）

炭水化物ダイエット（そもそもエネルギーになるものがお腹にないのだから腹減って死にそう…）→やり方をわかっていなかった！？

と色々と失敗を重ねてきました。

そして開眼

つらくないダイエットじゃないと続くわけがない

当たり前だわな

で探しました

頑張って

半月かけて

で見つけたのが肉食うダイエット♡

これだっ！！！！！！！！！！！

説明

これ実は大切なのですが、人間のカロリーつまりエネルギーになるのは2つしかありません。１つは糖分、炭水化物などですね。もう１つは脂質。

この２つは糖分はエネルギーになりやすい。なのでスポーツ選手などがバナナなどを食べますね。で使い切れなかった分は脂肪として貯める。

脂質はエネルギーになるのに時間がかかり食べてもすぐに動く為のエネルギーにならない。

じゃあどこからエネルギーをもって来るのか。

それは自分の脂肪分はから安定的にカロリーをもってくるらしいのです。

そう僕の体重を増やしている、脂肪分からカロリーをもってきてくれるらしいのです。

ほんじゃまかやってみよう。と言う事でやってみました。

笑　笑

3週間で−2kg（71kg→69kg）

微妙だな…

1ヶ月で−3kg

まあいいや。毎食肉食うだけだし♡

朝は卵にソース味。昼はイタリアン。夜味噌味などレパートリーは増える一方♡

体重はかるのも忘れていました(笑)

2ヶ月後　−5kg

2ヶ月半後　−6kg

順調に落ちていきました。

ここでスランプに陥ります。

ここから体重が減りません。何となく食べる量を減らしてみたりしましたが、本末転倒でお腹が減るのを耐える事になり、これは長続きしないとやめました。

ちなみに今は6ヶ月で−10kgを達成しています！！

長くなってきたので、続きは次回に！！

ではおやすみなさいm(_ _)m