南行徳から海浜幕張公園までランニング

最近、長い距離を走っていないので喝を入れるため、今日のトレーニングメニューはＬＳＤによう。今日は蒸し暑い。いつもの江戸川コースだと自動販売機が無いため、給水がむずかしい。市街地を走ることにした。Kenzi君とJren-Kさんとサイクリングの計画をしている幕張まで行くことにした。妙典から江戸川の土手を下流に進む。市川大橋を渡ってＪＲ京葉線に沿って、海浜幕張公園を目指す。ＪＲ京葉線の二俣新町駅～南船橋駅～新習志野駅と湾岸道路の歩道を走る、走る。
この区間の歩道は、ごみの山。二度と走りたくないと思った。
吸殻、空き缶、ペットボトル、新聞や古本、なんでも捨てている。布に包んだ死んだ犬。
これでいいのか日本人。



※ＬＳＤ※
ロング・スロー・ディスタンスの略で、読んで字のごとく、ゆっくりしたペースで、長時間走るトレーニング。十分に酸素を取り込みながら、身体に低負荷をかけ続けることで、毛細血管の発達や、心肺機能の開発など、持久力の養成に効果がある。