東京マラソン 戦闘モード

東京マラソンまで、３週間です。
３月号のランナーズの特集記事
「東京マラソン直前対策～残り１ケ月を切ってやるべきこと～」にも、
走り込みは今週と書いています。

金曜日は、皇居６週「30kmペース走」やってきました。
一人で走っても同じペースで走る自信があったのに、
5kmごとのラップタイムが上がったり、下がったりで
かなり不安を残しました。
今日は、LAMPROSの練習会。
場所は千葉の東大検見川グランド。


クロスカントリーのコースがあり、お風呂の施設も使える。とってもいい環境。
今日の練習会は11名（内：女性2名）が集まった。
昨晩の雨でコースがぬかるんでいないか心配。
近くのサイクリングコース（舗装道）がいいと提案があったが、
やっぱり土の上を走りたい。昨日、30km走している足には舗装道はキツイ。
早々に着替えて、一人でクロカンのコースを下見に行く。
コースは、'05年12月クロスカントリー大会に参加した
１周2.5kmのコース。ところどころ水溜りがあるが走れそう。
「大丈夫だよ」と報告して、クロカンコースを走り始めた。

やっぱり、芝生を走るのは気持ちいいですね。
このコースは、以前ゴルフ場だったらしく、グリーンやバンカー等が形を残している。
昨日の疲れがあるのだが、一人で飛ばす。
3周目、HAMASANに「いっしょに走りましょう」と言って走り始めた。
HAMASANには、10kmのレース以外負けっぱなし。
徐々にスピードが上がり、レースの様相になってきた。
アップヒルでの写真をみるとHAMASANは余裕しゃくしゃくの顔。

それに比べて、私はきつそう。（いつもの事だが）

来週は、浦安ハーフマラソンです。HAMASANも出走。
東京マラソンの調整の大会なのでタイムを狙うのは自重します。
でも、HAMASANが横に並んだら、、。心配