食品添加物ソルビン酸及びソルビン酸カリウム防腐剤此れ腐敗防止剤ですがマウスの躰に塗ると癌が出来たけど食べても発癌する訳でも無い。
逆に黴が生え青黴ならその毒素が肝細胞癌の原因と成ります。
食中毒菌の発症抑える効果も存在するのだからソルビン酸ソルビン酸カリウムの基準は、８０年間食べ続けてやっと健康被害出る程度なのです。
食品添加物に調味料や重曹が含まれていますが重曹と書けません炭酸水素カリウムと書く様に去れています。
早食いが躰に悪いそもそも十分栄養価の高い食品なら早食いしても少量なので影響していない。
炭水化物抑えると良い此れ糖尿病の人以外意味無し糖尿病の人でも運動量の多い人に意味が無い。
ダイエットにカロリー控えるタンパク質と糖質控えると運動エネルギーや代謝物精製部質不足する。
米の栄養価が低い必須アミノ酸アスパラギン酸等が含まれていますビタミンミネラルも多いです炭水化物の固まりと言うのは、間違い。
ビタミンBⅠが含まれています。
味わって食べる其れは、食品に含まれている毒素を急激に増やさない為ですが冷めて食中毒菌が繁殖開始するかもしれ無い速い菌なら１０分で倍繁殖速度は、生菌数×繁殖にかかる時間の２乗です。
魚は、血圧下げる事実ですが魚料理は、かなり塩分使います其れに醤油等かけます魚の塩焼等は、醤油やポン酢かければ塩分濃度上がり却って血圧上げます。
鯖は、血液サラサラにする人間の血液サラサラに成り過ぎると外傷時出血が止まらない等を引き起こします。
調理方も塩焼味噌焼が多いので高血圧の原因でアレルギーの人も多いです。
脂肪控えると太ら無い嘘です炭水化物が脂肪に変化しますので太ります。
カロリー控えると良い嘘です。
カロリー控えると良いのは、タンパク質の方がカロリー高いが接種し過ぎると腎臓異常起こすから適量食べた方が良い等が伝言ゲームみたいに伝わった実際タンパク質よりも不飽和脂肪酸の方が問題起こしています。
塩分控える為味噌汁駄目嘘です味噌汁の塩分は、吸収去れません。
物凄い高血圧症じゃ無ければ問題無いし具材にカリウム含む物使えば排出去れます。
暑い時は、熱い物本当です食中毒防ぐ効果が在ります汗で冷却効果其れ熱中症に成ります。
冷麺よりも熱い普通の拉麺の方が良い理由は、スープに在ります塩分が含まれているので熱中症予防に成ります。
動物油よりも植物油の方が良い嘘です不飽和脂肪酸は、植物油の方が多いです。
動物よりも野菜食べた方が良い嘘です人間に必要な動物性タンパク質とビタミンBⅩⅡが必要です動物性食品からしか摂れません。
タンパク質接種し過ぎると腎臓病に成る本当です。
タンパク質分解酵素と言う物も在りますが腎臓に分解出来無いタンパク質や死んだ細胞が詰ります。
運動不足は、躰に悪い本当だけど食べる量減らすじゃ無くて運動して下さい。
休みの日に運動した方が良い運動量多い職種は、散歩程度に留めるのが良いが運動しない職種は、運動した方が良いが急激な運動しない。
食べ過ぎて内蔵に負担掛け無い様にする為。
寝る前に食べると太る嘘です。
寝る前に食べると胃に負担がかかる嘘です寝るのは、脳を休ませる為で内蔵は、動いています。
胃を休ませるのは、睡眠じゃ無くて食べる時間を空けるのが良いです。
納豆が躰に良い嘘でも在り本当でも在ります。
納豆菌は、躰に良い菌ですが納豆を食べ過ぎると血栓が出来易く成りますし持久力の必要な運動する人は、筋肉の柔軟性奪います。
又タンパク質の過剰接種に成ります。
不整脈や糖尿病 痛風 高尿酸血症の人は、血栓が出来易く成ります。
タンパク質が不足すると太る本当です飢餓状態として躰が脂肪蓄え様として太ります。
腹八分に抑える?嘘です。
満腹中枢と言うのが脳の中に在りますが十分栄養摂っていないのに働く事が在ります。
新陳代謝に必要な栄養摂っていないのに働く場合が在ります。
食事とは、新陳代謝に必要な栄養と運動に使うエネルギーを補給する事なのです。
物凄い運動した後沢山食べる嘘です。
運動する前に食べた方がエネルギーに成ります。
筋肉落とさない筋肉付ける為タンパク質多く接種して運動する嘘です運動した後接種して下さいただし体重からキログラム抜いた量６０キログラム体重が在る人は、１日６０グラムから１２０グラムにする。
タンパク質は、食品の重さの多くても１０％嘘です。
とうもろこし🌽は、１５％近く在ります。
人によって体質が違うから体質に合わせた食事をする本当です。
遺伝子等によって決まっている。
ゆっくり味わって食べるの嘘には、少量なのに時間かけて食べると逆に躰に悪い等や病気だと躰が勝手に判断して代謝落とす等の事も在ります。
早食いすると血糖値が上がる其れは、量とか食べる順番で抑えられる。
早食いが駄目嘘です。
栄養失調状態等からの回復させるため医師が早食い指示する事が在りますが胃腸が回復しているか極端に栄養が偏った場合に栄養バランス改善のためさせられる事も在ります。
満腹中枢働く前に食べ終わらせる必要が在る時。
早食いすると血糖値が上がる量によります。
早食いすると血圧が上がる健康な人なら直ぐに下がります。
LDLコレステロールは、基準値超えても良いHDLコレステロールは、低い方が良い本当です。
HDLが悪玉コレステロール嘘です血管修復してくれる物です。
血管は、血糖値が高いと傷つく本当です。
修復するのが悪玉コレステロールと呼ばれている成分です。
糖質取りすぎは、動脈硬化起こす本当ですが運動や筋肉量が多いと糖質代謝が速いので筋肉付ければ問題無い。
