2020.4.10

きょうのごはん

✴︎あさごはん

パン

オムレツ

レタス

キウイ

✴︎おひるごはん

そばめし

✴︎よるごはん

鶏肉とキャベツの味噌マヨ

水菜と人参のサラダ

さつまいもとたまねぎの味噌汁

納豆、のり

ヨーグルト

今日の夕飯は緑色が少ないですね💦

夕飯はなるべく六つの食品群からバランスよく出すようにしています。

食のバランスガイドも参考にしていますがなかなか難しい😅妊娠中期はプラスされる項目も増えてきましたが、わたしは乳製品ばっかり増えてます笑

子供も昼寝から覚めるのが遅く、おやつの時間がとれないからかなかなか体重も増えないので、後期に入る前にもう一度食事は見直そうかな…あと家計も。

大人2人＋幼児1人って食費とかいくらくらいなんですかね。