2020.4.13 ピタゴラスイッチごっこしました

きょうのごはん

✴︎あさごはん

ごはん

目玉焼き

水菜の味噌汁

ヨーグルト

✴︎おひるごはん

おにぎり

ぎょうざ

水菜の味噌汁

✴︎おやつ

パルム♡

✴︎よるごはん

ハンバーグ

ゴボウと白滝のマヨネーズサラダ

水菜の味噌汁

ヨーグルト

水菜の味噌汁めっちゃ飲みました笑

夫がいるうちに作ってしまいたいので、朝食作りのついでに3食分つくりました😅

ハンバーグはハート型にしたつもりが…

歪な形のただの楕円形です笑

子供に「ハートじゃない」と文句言われました😂

さて、今日は一日大雨でどこにも出かけられなかったので、テレビ見たり秘密基地ごっこをして遊びました⛺️

そして、以前ネットで見た、トイレットペーパーの芯でピタゴラスイッチごっこを実践

すぐ飽きるかと思ったらずっとやってました！

たすかる〜

そしてそろそろ体重が50kgになりそうです…！

妊娠前が43.7kgだったので、6kgちょっと増えたことになります。

いいペースなのかな…？

2020.4.12 手形アートしました

もうすぐお誕生日なので、手形アートしました

去年はぞうさんだったので、今年はきりんさん🦒

失敗したところもあったけど、なんとかきりんっぽくできました！

子供も大喜び！

きょうのごはん

✴︎あさごはん

ごはん

サバの塩焼き

レタスサラダ

デコポン

✴︎おひるごはん

ビーフストロガノフ

✴︎よるごはん

ぎょうざ

豆苗のナムル

味噌汁(小松菜じゃがいもしめじたまねぎ)

トマト

スイートポテト

味噌汁にはとりあえず家にあるものを突っ込みました笑

ぎょうざはコープで買った冷凍のものです！おいしかったー！❤︎

夫が家にいるとつい甘いものを食べてしまいます💦

今日スーパーに行ったのですが、マイカゴも使えないし(自分で入れないといけないし)納豆も1家族1つだし…なんだか大変な世の中ですよね😂

早くコロナ収束してほしいです…

2020.4.11 ビーフストロガノフです❤︎

きょうのごはん

✴︎あさごはん

フレンチトースト

デコポン

✴︎おひるごはん

納豆小松菜チャーハン

水菜と人参のサラダ(残り物)

肉まん

✴︎よるごはん

ビーフストロガノフ

サラダ

ヨーグルト

久しぶりに一品もの食べました😋

早食い＆丸飲み防止で、カレーなどのときはごはんにキャベツを混ぜています🍛

ご飯がシャキシャキになってしっかり噛んで食べられるので食べ過ぎも防げます！ただ今回は春キャベツだったのでシャキシャキ感が全く出ませんでした😭😭😭

もっと大きく切ればよかった💦

昨日言っていた食事バランスを見直してみましたが、主食が圧倒的に少なかったです😅

再来週にはさらに主食も増えなきゃいけないので、妊娠前に使用していた普通のご飯茶碗に変更しようと思います！

副菜も足りない〜！果物も多めに食べないと〜！

2020.4.10

きょうのごはん

✴︎あさごはん

パン

オムレツ

レタス

キウイ

✴︎おひるごはん

そばめし

✴︎よるごはん

鶏肉とキャベツの味噌マヨ

水菜と人参のサラダ

さつまいもとたまねぎの味噌汁

納豆、のり

ヨーグルト

今日の夕飯は緑色が少ないですね💦

夕飯はなるべく六つの食品群からバランスよく出すようにしています。

食のバランスガイドも参考にしていますがなかなか難しい😅妊娠中期はプラスされる項目も増えてきましたが、わたしは乳製品ばっかり増えてます笑

子供も昼寝から覚めるのが遅く、おやつの時間がとれないからかなかなか体重も増えないので、後期に入る前にもう一度食事は見直そうかな…あと家計も。

大人2人＋幼児1人って食費とかいくらくらいなんですかね。

2020.4.9

きょうのごはん

✴︎あさごはん

パン

たまご

レタス

ヨーグルト

オレンジ

✴︎おひるごはん

肉まん

味噌汁

水菜と長芋のちぢみ

✴︎よるごはん

鮭のポテトフライ

小松菜とちくわの炒め物

ほうれん草とえのきの味噌汁

ヨーグルト

汚い話ですが、最近快便です。

1人目のときは便秘に悩まされてた気がするのですが、今回は毎日ちゃんとするするでます😲

なんでしょう。味噌汁の出汁を「痩せる出汁」ってやつにしてるからでしょうか。