今日の収穫

今日はさん太ホールにセミナーを聞きに行ってきました。
その名も

“今日からできるメンタルヘルス”

こういったセミナーにはできるだけ参加するようにしてるの。



知ってた？“ストレッサー”ってゆうんだって…ストレスの原因のこと。
人間関係、仕事、家庭不和、病気などいっぱいあるよね、原因は。


従業員さんの心の悩みをメンタルな面でアドバイスできたらと・・・


（それよりあなたのストレスを心配しなさい？？）


へへ～～そかも


適応障害（雅子さまと一緒ね）や、うつ病、アルコール依存などのこと、いっぱい勉強したよ。


日本人はがんばりすぎるんだって。


だから　必要なこと。
なぜ、自分はこ～んなに疲れちゃうのか・・・それを知ること。


そしてストレスには

攻める
逃げる
じっと我慢する

しかないんだって。

でもね、“逃げる”って決して悪いことじゃないんだって。



だから





逃げよ





ストレスからは。できるだけ。


最後に

人のぬくもりキラキラ


これが一番良いのですって。


ぬくもり　　や～い