今日はメニューを増やす

午前中、ピラティス。昼はまたうちに帰って来て食べ
午後、はじめてエアロ・ボディコンバット。
ジムでマシーンのトレーニングのメニューを2種類増やしました。
レッグエクステンションとレッグカール？を教えてもらいました。
調整するのがいろいろあって、準備が大変だけど
やることは難しくありません。ももの前と後ろをそれぞれトレーニング。
全部で7種類の器具を使えるようになりました。