今日 久しぶりに電車に乗りました
マスクをしてない人が居るんです、反対に ２重マスクをしてる人も居ます
それと、夜にお酒を飲む時間が減ったせいなのか、昼酒なのか
酔っ払いが居て 「俺は酔ってるんや」と騒いでました
こんな感じで 密で 居酒屋に居たら 感染するよね～って思った・・
ちょっと前に いきなり膝が痛くなって
しばらく運動を控えてましたが
そしたら、やっぱり歩くのが遅いし、スタスタと歩けずに脚が重かったです
何もしてないのに、いきなり膝に激痛が走って 階段を上がる時だけ痛かったです
もう治りましたが、何もしてないのに いきなり痛みが来たりするんですね～
運動不足なのに、地下鉄の長い階段を上っても 息切れをほとんどしなくなりました
なんでだろう？
運動せずに、一日中座ってPCでドラマ見て 食べたいものを食べてたら体重が増えてそうです
最近 怖くて体重計に乗ってないです
乗る前に 食べるのを控えないといけないです
また おやつにパンを食べるって習慣が戻ってきて 怖いです・・・😢
夕食は6時過ぎ。
旦那は8時に寝ますから
クマは、おやつと果物とカフェイン無し飲み物持って、
別部屋で夜中1時過ぎまで 1人宴会です＾＾
ストレス解消にはこれしかないです＾＾；；
体重は計りません、コロナに負けないように栄養付けます＾＾
マスクなしで歩いている方を
よく見かけます。
私の知り合いでもマスクを付けて
いない方がいます
最近は逢わないようにしています。
食べるのが増えちゃいますかね・・
体重をずっと測ってませんが、顔とお腹がぽっちゃりとしてきました😢
絶対増えてますよね、
夕方から寝るまでずっと食べてます😢
そうですよね、栄養つけて免疫力アップしなくちゃね(笑)
大阪でも 歩いてる時とか、人が少ない所ではマスクは外してもいいですよって言ってます。
ただ、うちは大阪市内なので、近所でも人が多いです😢
運動不足は確かですね。ラジオ体操だけでもしたらいいですよ。
スマホで検索して鳴らせば、いつでもできるから、頑張れ！
せっかく苦労して減量しているのだから、それも維持できるように頑張れ！
ああ、3階建ての家なら、階段の上り下りで、知らぬ間に運動になっているかもしれないですね。記録してみたらどうだろう？
ラジオ体操をするのは忘れてましたね、体操は覚えてなくて、YOUTUBEを見ながらすればいいですね
また体重が増えてると思うので怖いです、せっかく体重を減らしたんですもんね～、頑張らなくちゃ・・
３階建てだけど、上下の移動は面倒なので、ほとんど２階だけに居ます(笑)
階段を使って運動すればいいのにね～
足腰弱っているのを感じますよね。
パン、食べたくなりますよね～
もちもち感が好きです～
私は元々歩いてないから更にひどいですね(笑)
パンが大好きで止められないです
ご飯は止めてもどうもないんですけどね～😢