旦那くんのお仕事始めから
お天気が良くて
体調が良ければ朝はウォーキングしています
旦那くんをマンションから送り出しながら 私もウォーキングに行きます
まだ続けて１週間くらいで 土日は歩いてません
このところすごく寒いし 風も強いので 河川敷を歩くのは 耳と鼻が痛くて大変です
川を渡って 自分のマンションの方を見ると スカイツリーが見えます
寒いけど景色はいいですね～
すごく寒い～
でも川の真ん中あたりまで歩くと少し体がポカポカしてきます
鳩も寒いのでみんな固まって ひなたぼっこしています
鳩の隣には カモメも同じくひなたぼっこしてます
こんな感じで 鳩とカモメがひなたぼっこ
カモメは人間が歩く道路のほうまできています
歩き終わると ふくちゃんがふてくされてドアの前で鳴きながら待ってます
歩いてから私は朝ご飯にします
去年飲んでいた青汁をまた最近復活させています
届いた箱に入って遊ぶふくちゃん
今回の青汁は サントリーの極みの青汁にしました
前は青汁三昧でしたが ちょっと違うのも飲んでみたくなったので
この一袋に栄養がたくさん
前の時と変わらずにミルクに入れて飲んでいます
ただ今は寒いので ミルクをホットにして飲んでいます
前の青汁ブログはこちら
ちょっとお正月から体重が増えちゃったし（食っちゃ寝だからですね・・・）
最近さらに腰痛がするので 気をつけています
周りでもインフルエンザや風邪が増えているので 少しでも体力つけようと思って頑張ってます
あと 前にモニターでいただいたビオデイ
旦那くんがそろそろ花粉症対策しようとしているので こちらを飲ませようと思います
少しでも旦那くんの体質が良くなるといいな
もう世間では 中年の夫婦なので しっかり健康管理頑張っていきますよ～
みなさんも体調気をつけてくださいね
♪応援ありがとうございます♪
継続することが大切ですし体調と相談しながら頑張ってくださいね
