早いものでもう１０月も終わり・・・
全くダイエットできないどころか また少し太ってしまいました・・・
姉からもらった茄子を料理しました
この日の献立
・ご飯 山芋とろろ インゲンサラダ 茄子と豚肉とキノコの炒め物
この日の献立
・カレーライス（夏野菜と豚肉） サラダ
この日の献立
・ほうれん草のクリームパスタ サラダ
久しぶりに夫婦de飲み会しました
この日の献立
・サラダ 餃子 巻物 お刺身（鯵・タコ） 発泡酒 缶チューハイなど
この日の献立
・素麺 山芋とろろ 豚しゃぶ
この日の献立
・カルボナーラパスタ サラダ
この日の献立
・ご飯 オニオンスープ 秋鮭のチーズ焼き
この日の献立
・ご飯 サラダ 麻婆茄子
連休だったので旦那くんが食べたいものにしました
この日の献立
・貝のお寿司 マグロの巻き寿司 鶏の軟骨焼き 砂肝 ビールその他
この日の献立
・豚丼 春巻き 納豆（沢庵入り） 水ナスのお漬物
またしてもパスタ（笑）楽なんですよね・・・パスタって
この日の献立
・ほうれん草のチーズクリームパスタ サラダ
この日の献立
・ご飯 ブロッコリー 鶏肉フライの梅タルタルソース
旦那くんの会社近くにある焼き鳥屋さんで買ってきてくれました
流氷ドラフトビールは 少し甘味があって青色していて面白かったです
この日の献立
・焼き鳥（いろいろ） サラダ 枝豆のガーリック炒め ビールなど
なんか疲れたので買ってきたものと簡単ご飯です
この日の献立
・冷製ぶっかけうどん（鶏と柚子胡椒のお出汁byKALDI） 海苔巻き（お新香・まぐろ）
この日の献立
・ご飯 サラダ おろしハンバーグ オイル漬けサバのトマトと玉ねぎのチーズ焼き
この日の献立
・きのこパスタ サラダ（ゆで玉子いり）
この日の献立
・ご飯 サラダ ゴーヤと豚肉の辛味噌炒め
この日の献立
・もち麦ご飯 山芋とろろ サラダパスタ 無限ピーマン
この日の献立
・きのこ炊き込みご飯 サラダ 鶏のささ身塩コショウ蒸し
予約がなかなかとれない宇豆基野のお惣菜などが 北千住マルイにはあるので
ちょっとこの日は楽して購入しました（ちょっと高いんですけど ヘルシーで美味しいんです！）
この日の献立
・きのこ炊込みご飯 サラダ 丸ごと玉ねぎの味噌餡かけ 茄子のはさみ揚げ 湯葉カツ 湯葉巻き
連休だけど台風がくるので 家にあるものでご飯にしました
この日の献立
・サラダとハム 水餃子 焼き餃子 きゅうりのお漬物 ビールなど
連休中だったけど 旦那くんが出勤して頑張ってるので旦那くんリクエストのお寿司にしました
会社近くの焼き鳥屋さんでまた旦那くんいろいろ買ってきてくれました
この日の献立
・お寿司（いろいろ） 焼き鳥（いろいろ） 缶チューハイなど
ちょっと肌寒くなってきたのでラーメンにしました
この日の献立
・とんこつラーメン（小松菜・焼き豚） ご飯 キムチ
この日の献立
・サバオイルパスタ サラダ
この日の献立
・もち麦ご飯 ブロッコリー 湯豆腐のとろろがけ カジキマグロの照焼き
この日の献立
・トマトキーマカレー サラダ
この日の献立
・味噌キムチラーメン サラダ
この日の献立
・ご飯 サラダ クリームシチュー（鶏肉・アスパラガス・人参・玉ねぎ）
１０月はつい夜に炭水化物をとるようになってしまっていたので
１１月はほどほどにして 減らしていくようダイエット頑張りたいと思います
