幸せ寿命を延ばす。

 

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８・１９

昨晩も窓は全部、閉めて寝るほど涼しかったです。今日は第3日曜日ですのでテニスコートが無料開放日の日です。6時に行ってコートを2面取りました。カスパリー金子、小野VSはな子、相馬6－4でやっと勝利です。花ちゃんにラケット面を確認してから打つように指導したら最初からストロークミスが無くなり、しまった試合になりました。第2試合はカスパリー金子、山口VS小野（武彦）山本6－4で勝利。第3試合はカスパリー金子、佐藤VS山口、小野4－3で時間引き分け、疲れたなりの試合の仕方で何とかテニスを楽しむことが出来ました。今日は高校野球がないので、アベマテレビとTverとGYAOを楽しみます。

８・１８

今朝は寒いぐらい涼しかったです。

それでも西和田テニスコートでテニスをすると汗びっしょりでした。カスパリー金子、青沼VS間瀬、小野４－６で惜敗でした。

テレビドラマ「健康で文化的な最低限度の生活」はTverで放送してませんが、GYAOでは無料で観れます。

お中元で送ったワッサは坂爪農園の物です。。→コチラ

８・１７（金）今日より、営業しております。通常営業時間は１０～１６時ですが、生徒さんが来ない時は午後３時ごろ閉めますので、よろしくお願いします。

とても涼しく気持ちが良いです。カスパリー編み応用のセーターは、やっとここまで編めました。2度とできない芸術作品は、とても時間がかかります。

８・１６

涼しかったので、最後の休みも筋肉痛でしたが西和田テニスコートに行ってきました。

カスパリー金子、間瀬VS羽生、石田３－６で負けました。２試合目、カスパリー金子、佐藤VS大宮、間瀬２－６で負け、３試合目、カスパリー金子、本永VS坂上、西崎６－３でやっと勝利。６日間連続でテニスをするとさすがに体が動かなくなります。テニスの後は、兄弟、姉妹の所にワッサを送りました。今年は運賃が２００円も上がって1,000円になっていました。午後から恵みの雨が降って来て、妻科の畑と店の花の水やりをやりに行かなくても良いので嬉しいです。

８・１５

西和田テニスコート連続５日目、毎日筋肉痛です。

カスパリー金子、大宮VS間瀬、中島４－６で惜敗。若い上手な人たちとやるのは楽しいです。２試合目カスパリー金子、間瀬VS大宮本永７－５で勝利。今日も暑かったです。帰り際、間瀬さんが年金受け取りの粗品を受け取りに行くというので、忘れていた僕も八十二銀行に寄って粗品を貰ってきました。

ラッキーでした。結構おいしかったです。

８・１４

お盆ですがゴミの収集が休みにならずに助かります。浅川地区は故郷帰省で人口が増えるのでゴミの収集が休みになると大変困りました。

西和田テニスコート4日間連続でテニスをすると筋肉痛です。

カスパリー金子、坂上VS太田、青沼4－6で惜敗。カスパリー金子、羽生VS石田、坂上６－２で快勝。カスパリー金子、間瀬VS本永、坂上6－3で快勝でした。

太田さんからサンダルを頂きました。ありがとうございました。

８・１３

朝５時から涼しいうちにお墓参りに行ってきました。今年から交通整備の人が３人も出ていてくれてスムーズに駐車できました。善光寺保存会の管理料も２区画10,000円は変わっていなくて、とてもありがたかったです。

西和田テニスコートは、カスパリー金子、山口、太田、間瀬、堀内、山岸兄弟、坂上、伊藤、中島、戸谷らで楽しみました。雨が降ってくれ、店も妻科の畑も水やりに行かずにすみました。雨に感謝です。

８・１２今日から盆休みに入りました。

朝、涼しかったので５時から妻科の畑の草取りと水やりをして西和田テニスコートへ、カスパリー金子、相馬VS太田、青沼６－３で、快勝、２試合目カスパリー金子、青沼VS相馬、本永６－２で連勝でした。ミトコンドリアを変形させずに少しづつ増やすのが健康の秘訣です。

８・１１

待望の雨が夜中に降りました。雨水タンクもこの夏初めていっぱいになりました。

花も畑も嬉しそうです。雨が上がったので

西和田テニスコートへ、カスパリー金子、相馬VS間瀬、小野６－３で勝利、太田、山口、戸谷、山本、山岸兄弟も楽しみました。テニスは、やり方によって、幸せ寿命を延ばす５つの法則が全部入っています。

８・１０

雨が降らないので、妻科の畑の水やりが大変です。妻科の畑は近くの小川から水運びをします。支点と力点を丹田に置き作用点は、しっかり握ります。畑も幸せ寿命を延ばす５つの法則が入っています。

健康ライフは「防ごう肝臓がん」→コチラ

両袖、壽賀セットをしてピッタリつきました～幸せ～。後は裾に向かって編むだけになりました。カスパリー編みの応用は幸せ寿命を延ばします。

左袖が付きませんでした。１段の試し編みで壽賀セットが出来たのでそれ以降の間違いです。店を暗くして電気スタンドで集中して編んでいたのに、どうしたことでしょう高校野球のあの面白い場面の時、気を取られたのかもしれません。間違いをやっと探し左袖だけ編み返ししました。間違いを見つけた爽快感も大切にしましょう。

右袖と左袖が出来たらアイロンをかけます。

８・９

台風がそれて雨が降ってくれません。今朝も朝からココの散歩と、水やりと草取りをしました。昨日は幸せ家族の娘と孫が来たので、かっぱ寿司に行ってきました。かっぱ寿司の１皿２個のマグロは貧弱なので、ハマチ、えび天にぎり、甘えびを１１皿食べて満足でした。

妻がドコモのスマホ４年縛りが終わったので、格安スマホにしようとしたところ、３日過ぎていて自動で次の２年縛りに入っていて解約金を取られるそうです。今度改正されても契約月２４，２５，２６、か月の３か月の間だけ解除金を取られないだけですので気をつけましょう。妻は４年縛りが終わったらいつでも解約金なしで契約変更できるものと思っていたようです。確かに間違えやすいですよね。僕に聞いてくれればよかったのにと残念です。何せカスパリー金子の家庭は「違うだろ、妻が言うならそうだろう」の幸せ家族なので、こう言う事もあります。

８・８

青沼、相馬、古沢、山口、石田、太田、間瀬、関口、小野、らと男子ダブルスを楽しんだ後、帰りかけたら、原山さんから試合を申し込まれ、カスパリー金子、本永VS原山、山辺。油断したわけではなく、ミスを全然してくれずに４－６で敗退してしまいました。貴ちゃんが来たのでカスパリー金子、貴子VS原山、山辺６－３で快勝でした、最後の１本は山野辺さんの打ち込んだボールを股関節を入れて構えて良く返球しました。貴ちゃんは先日、僕と一緒に信毎に掲載されていて中野市長杯の女子ダブルスで優勝しただけのことがあって良く動いてボールを拾いました。とても上手になっていました。優勝賞品に中野の土雛を貰えたと喜んでいました。カスパリー金子、今週も幸せ寿命を延ばす５つの法則、全部できました。

８・７

昨日は長野でも天気雨があり、畑や、花や、草木が嬉しそうでした。朝は涼しくて気持ちが良いです。これから妻科の畑の草木を出しに行ってきます。涼しかったので体も良く動き、２時間、草取りもして２袋出してきました。

７月の太陽光発電も３万円以上ありました。この５年間で元が取れました。幸せ～。

長野県代表の長聖高校タイブレークを制覇しおめでとうございます。タイブレークはドキドキ、ハラハラしながらとても面白かったです。タイブレークはバントの確立の良さと、1アウト２，３塁からは外野フライやスクイズをさせるのではなく叩きつけるバティングが一番確率が良いように思えます。長聖のライトが前にきて相手の打者に力みを与える作戦も良かったです。ここでも学習が大切になってきます。

８・６

高校野球は面白いです。９階２アウトから何かが起きます。どうしても力むので最後の１アウトが取れなくなります。指導者は支点、力点、作用点を指導してあげてください。ピンチの時は普段から支点と力点を丹田に置き、作用点は力を抜くことを頭に入れて練習させておいてください。猛暑になれば、なるほど、これが大切になります。打者も同じです。

長野には雨が降ってくれません。朝から花と畑の水やりが大変です。

朝から隣の駐車場が見えるまで草取りを２時間しました。山のように雑草を取りました。ありがたい事に長野は草木の収集を無料でしてくれます。嬉しい幸せ～。明日が収集日です。

義兄のぶどう棚の下の草が背丈ほど伸びてしまい、凄いです。畑をタダで借りているので草取りをしてあげたいと思います。

８・５

凄い人だかりでした。びんずる祭りはいつも思うのですが、これだけの人が酒に酔って無駄なエネルギーとテロメアを使わずに草取りをしてくれたらな～と思うのは、ひねくれ者の考えでしょか？夜は涼しくて窓を閉めました。これから妻科の草取りに行ってきます。

２時間草取りをして帰ってきましたが、朝早くから沢山の若い人や子供たちがゴミ拾いをしていました。長野市の教育も捨てたものではありません。嬉しく思いました。ごみを捨てる人、拾う人、どちらに幸せが訪れるでしょうか？

「健康ライフ」女性の方は聞いてください。→コチラ

８・４

今日はびんずる祭りです。息子の方の孫、３人が遊びに来るので土曜日ですが３時に閉めずに孫達が帰るまで営業もしています。びんずる祭り→コチラ

暑いのにテニスも楽しんできました。カスパリー金子、小野VS間瀬、佐藤６－１の快勝でした。青沼、相馬、太田、山口、戸谷、山岸兄弟、石田、小山、越路、野中、本永西和田テニスクラブで３面出来ました。猛暑の中でテニスをすると少しずつミトコンドリアが増えます。やりすぎるとミトコンドリアが変形しますので、やりすぎには注意です。

８・３

人間の１個の細胞の中に２つの生物が協力して（ミトコンドリアは細胞核を酸素から守ってくれATPを作り出します。）、６０兆の細胞が上手く働いているなんて素晴らしいことですね、感謝して動いて働かなくてはいけません。この頃は鳥の鳴き声が遅くなって４時半起きになりました。朝は涼しいので気持ちが良いです。いつもの年は夕立があるのですが、今年は雨水タンクも空のままです。それでも雑草は力強く繁殖しますので、今日は朝のうちに妻科の畑の草取りに行きます。畑も幸せ寿命を延ばす５つの法則全部あります。

今年の大雪の写真、少しは涼しくなります？。

７・３１

カスパリー編み応用の研究はフレンチが出来るようになったらセーターを研究してみましょう。

５弁と７弁を使って袖を細くします。右袖が出来上がりました。明日からやっと左袖です。糸が細いので製作時間もかかりますが２度とできない芸術品を作ろうと思います。幸せ～。

右袖１段編んだら必ず壽賀セットが、できるか確認してください。試し編みをしておかないと後から袖を全部、梳くことになります。母は凄いです。試し編みでも、壽賀セットは袖がピッタリつくので幸福感が凄いです。幸せ～。

肩下がりはフレンチと同じです。

日大桜ケ丘と日大三高の試合は凄かったです。バーチャル高校野球の御蔭で他の県の予選大会も観れるので感謝です。本大会の甲子園も楽しみですね。

 

７・３０

イオンカードで５％引きの日です。エキストラバージンオイルが１ML ５９８円（税別）でした。トマトにかけるので沢山使います。今年はすでに２本目です。カスパリー金子の若さと健康の秘訣です。今日も高校野球は面白そうです。バーチャル高校野球→コチラ

藤森章音楽賞のカマキリ先生こと藤森章はカスパリー金子の義兄です。長野県の吹奏楽の指導に活躍しています。

７・２９

なんと言う事でしょう根が出てきました。土に植え替えて大きくしてあげます。相馬ちゃんへ、今度の水曜日に、西和田テニスコートへ持っていきます。

バジルの苗づくりは昨年から気が付きました。ポトスの増やし方は10年ほど前からやっていたのに気が付きませんでした。学習すると、幸せ寿命が延びます。ポトスの増やし方→コチラ

バジルが暑さで花をつけてしまいました。葉が強くなってしまうので切ります。もったいないのでペットボトルに入れて使っているうちに

７・２８

今朝も4時から3時間働きました。待望の雨が降りました。庭も畑も喜んでいます。

小雨の中、西和田テニスコートではカスパリー金子、小野VS相馬、本永は4－6の惜敗でした。相馬ちゃんは11月のねんりんピックの長野県代表選手です。

ペチュニア1株でこんなに豪華に咲きました～幸せ～。

・24日の信毎のスポーツ広場に掲載されました。炎天下で頑張ったご褒美です。ミトコンドリアを増やし、1年間健康に過ごしたいと思います。ミトコンドリアの増やし方→コチラ

賞状も64歳から2年、山口さんと、66歳から6年、間瀬さんと計8連覇中です。40歳からテニスを始めたので71歳の今でもテニスが上手くなっています。嬉しい、幸せ～。

ミトコンドリアは細胞核を活性酸素から守ってくれています。ミトコンドリアのDNAは母方から１００％遺伝されます。日本人のミトコンドリアのDNAは食料が少なくてもエネルギーを作り出すので優秀です。その大切なミトコンドリアを増やす、食生活と生活習慣は→コチラ

７・２６

北信越ベテラン選手権が今日から松本で行われます。

太田さん（82）も80歳以上のダブルスで出場するそうです。この猛暑の中、全国から出場する選手たちは、努力しています。昨日は太田さんの生活習慣を聞いてみました。（写真一番左から太田、名取、間瀬、カスパリー金子）

朝は4時に起きて犬を起こして散歩します。早朝テニスをしてから朝食をとり、また僕達とテニスをしました。ミトコンドリアが増えます。夜は暗くなると寝る。良い睡眠をとることで、アンチエイジングになり、がん細胞も消え病気になりません。鳥の生活習慣を守っています。テニスをするためタバコは僕も、間瀬さんも太田さんも40代で止めました。名取さんはタバコもお酒もやりません、太田さんも、間瀬さんも昼にビールは飲まないで夜の晩酌まで我慢するそうです。カスパリー金子も昨日の定休日、昼のビールを我慢しました。僕も長くテニスを楽しむため、これからも見習いたいと思います。太田さんベテラン選手権頑張ってください。健康寿命を延ばし、幸せ寿命を延ばすヒントにしたいと思います。

 

７・２５

4時起きして、ココの散歩をした後は、家の東側の草取り、畑と花の水やりを済ませて、西和田テニスコートへ、カスパリー金子、間瀬VS英里香、太田は英里香さんの方からポイントが取れずに０－５練習相手にならないと言われても困るので、ここから頑張り３－５の時間引き分け、時間切れにしました。暑い中でも青沼、山口、本永、小野、関口、相馬、山岸兄弟もテニスを楽しみました。暑い中では頑張りすぎずにミトコンドリアを増やしていくのが良いと思います。食生活と生活習慣は大切です。

７・２４

テニスは良いですよ、先進国イギリスの幸せな老後を過ごす５つの法則、

幸せ寿命を延ばすには①運動②学習③感謝する④感謝される。⑤若い人と繋がる

5つ全部入っています。カスパリー金子は40歳からテニスを始めたので71歳の今でもテニスが上手くなっています。幸せ～。

佐藤英里香さんからテニスのお誘いがありました。彼女は一般の部で準優勝した実力の持ち主ですので、練習相手になるようにカスパリー金子も必死です。長野は夜は涼しくなるので、窓を閉めました。良い睡眠が採れて嬉しいです。

７・２３

今朝も4時起きで3時間も木を伐り庭の手入れをしました。

梅鉢草模様のフレンチが出来上がりました。

参考上代18,000円（送料込み）フレンチがカスパリー編み応用の6弁模様の基礎となります。ここで肩下がりをマスターしてください。

フレンチの形が6弁の基礎となります。

カスパリー編みを応用研究して、前開きベストの作り方も教えています。

母が４０年間研究したカスパリー編みの応用を教えてますごまかさない編み物で幸せになれます。カスパリー編み応用のセーターの前身ごろ後ろ身頃で肩下がりができたら、目を休めておきます。次は......

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